Rotkohl, gekocht, abgetropft, mit Salz
USDA SR Legacy
Rotkohl, gekocht, abgetropft, mit Salz gehort zur Kategorie Gemüse. Eine 100-g-Portion liefert 29 kcal Energie, 1.5 g Protein, 6.9 g Kohlenhydrate und 0.09 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (262 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Gemuse liefert bei wenig Kalorien viel Volumen, Ballaststoffe und ein breites Spektrum an Mikronahrstoffen.
- Carbs
- 6.94g80%
- Fat
- 0.09g2%
- Protein
- 1.51g17%
Vitamine
| Vitamin A | 2 µg | |
| Vitamin C | 10,8 mg | |
| Vitamin E | 0,1 mg | |
| Vitamin K | 47,6 µg | |
| Vitamin B6 | 0,2 mg | |
| Folat (B9) | 24 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 262 mg | |
| Natrium | 244 mg | |
| Kalzium | 42 mg | |
| Eisen | 0,7 mg | |
| Magnesium | 17 mg | |
| Zink | 0,3 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Rotkohl, gekocht, abgetropft, mit Salz? +
Rotkohl, gekocht, abgetropft, mit Salz liefert 29 kcal pro 100 g.
Ist Rotkohl, gekocht, abgetropft, mit Salz reich an Protein? +
Rotkohl, gekocht, abgetropft, mit Salz enthalt 1.5 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als niedrig gilt.
Wie viel Kalium ist in Rotkohl, gekocht, abgetropft, mit Salz? +
Rotkohl, gekocht, abgetropft, mit Salz enthalt 262 mg Kalium pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Rotkohl, gekocht, abgetropft, mit Salz? +
Rotkohl, gekocht, abgetropft, mit Salz wird in unserer Datenbank der Kategorie Gemüse zugeordnet.
Enthalt Rotkohl, gekocht, abgetropft, mit Salz gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Rotkohl, gekocht, abgetropft, mit Salz keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Rotkohl, gekocht, abgetropft, mit Salz hauptsachlich? +
Rotkohl, gekocht, abgetropft, mit Salz liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin C (11 mg).
Ist Rotkohl, gekocht, abgetropft, mit Salz eine gute Ballaststoffquelle? +
Rotkohl, gekocht, abgetropft, mit Salz enthalt 2.6 g Ballaststoffe pro 100 g, was als moderat gilt.