Rote Bete, gegart, gekocht, abgetropft
USDA SR Legacy
Rote Bete, gegart, gekocht, abgetropft gehort zur Kategorie Gemüse. Eine 100-g-Portion liefert 44 kcal Energie, 1.7 g Protein, 10.0 g Kohlenhydrate und 0.18 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (305 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Gemuse liefert bei wenig Kalorien viel Volumen, Ballaststoffe und ein breites Spektrum an Mikronahrstoffen.
- Carbs
- 9.96g83%
- Fat
- 0.18g3%
- Protein
- 1.68g14%
Vitamine
| Vitamin A | 2 µg | |
| Vitamin C | 3,6 mg | |
| Vitamin E | 0 mg | |
| Vitamin K | 0,2 µg | |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | |
| Folat (B9) | 80 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 305 mg | |
| Natrium | 77 mg | |
| Kalzium | 16 mg | |
| Eisen | 0,8 mg | |
| Magnesium | 23 mg | |
| Zink | 0,4 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Rote Bete, gegart, gekocht, abgetropft? +
Rote Bete, gegart, gekocht, abgetropft liefert 44 kcal pro 100 g.
Ist Rote Bete, gegart, gekocht, abgetropft reich an Protein? +
Rote Bete, gegart, gekocht, abgetropft enthalt 1.7 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als niedrig gilt.
Wie viel Kalium ist in Rote Bete, gegart, gekocht, abgetropft? +
Rote Bete, gegart, gekocht, abgetropft enthalt 305 mg Kalium pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Rote Bete, gegart, gekocht, abgetropft? +
Rote Bete, gegart, gekocht, abgetropft wird in unserer Datenbank der Kategorie Gemüse zugeordnet.
Enthalt Rote Bete, gegart, gekocht, abgetropft gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Rote Bete, gegart, gekocht, abgetropft keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Rote Bete, gegart, gekocht, abgetropft hauptsachlich? +
Rote Bete, gegart, gekocht, abgetropft liefert pro 100 g keine signifikanten Mengen der erfassten Vitamine.
Ist Rote Bete, gegart, gekocht, abgetropft eine gute Ballaststoffquelle? +
Rote Bete, gegart, gekocht, abgetropft enthalt 2.0 g Ballaststoffe pro 100 g, was als moderat gilt.