Kidneybohnen, roh (getrocknet)
USDA SR Legacy
Kidneybohnen, roh (getrocknet) gehort zur Kategorie Hülsenfrüchte. Eine 100-g-Portion liefert 333 kcal Energie, 24 g Protein, 60 g Kohlenhydrate und 0.83 g Fett.
Mit 25 g Ballaststoffen pro 100 g ist es eine beachtenswerte Quelle, die die Verdauungsgesundheit unterstutzt.
Hulsenfruchte verbinden pflanzliches Eiweiss mit loslichen Ballaststoffen und sind in pflanzenbasierten Ernahrungsweisen wertvoll.
- Carbs
- 60.01g70%
- Fat
- 0.83g2%
- Protein
- 23.58g28%
Vitamine
| Vitamin C | 4,5 mg | |
| Vitamin E | 0,2 mg | |
| Vitamin K | 19 µg | |
| Vitamin B6 | 0,4 mg | |
| Folat (B9) | 394 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 1.406 mg | |
| Natrium | 24 mg | |
| Kalzium | 143 mg | |
| Eisen | 8,2 mg | |
| Magnesium | 140 mg | |
| Zink | 2,8 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Kidneybohnen, roh (getrocknet)? +
Kidneybohnen, roh (getrocknet) liefert 333 kcal pro 100 g.
Ist Kidneybohnen, roh (getrocknet) reich an Protein? +
Kidneybohnen, roh (getrocknet) enthalt 24 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als hoch gilt.
Wie viel Eisen ist in Kidneybohnen, roh (getrocknet)? +
Kidneybohnen, roh (getrocknet) enthalt 8.2 mg Eisen pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Kidneybohnen, roh (getrocknet)? +
Kidneybohnen, roh (getrocknet) wird in unserer Datenbank der Kategorie Hülsenfrüchte zugeordnet.
Enthalt Kidneybohnen, roh (getrocknet) gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Kidneybohnen, roh (getrocknet) keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Kidneybohnen, roh (getrocknet) hauptsachlich? +
Kidneybohnen, roh (getrocknet) liefert pro 100 g keine signifikanten Mengen der erfassten Vitamine.
Ist Kidneybohnen, roh (getrocknet) eine gute Ballaststoffquelle? +
Kidneybohnen, roh (getrocknet) enthalt 25 g Ballaststoffe pro 100 g, was als hoch gilt.