Kidneybohnen, gesalzen gekocht
USDA SR Legacy
Kidneybohnen, gesalzen gekocht gehort zur Kategorie Hülsenfrüchte. Eine 100-g-Portion liefert 127 kcal Energie, 8.7 g Protein, 23 g Kohlenhydrate und 0.50 g Fett.
Mit 6.4 g Ballaststoffen pro 100 g ist es eine beachtenswerte Quelle, die die Verdauungsgesundheit unterstutzt.
Hulsenfruchte verbinden pflanzliches Eiweiss mit loslichen Ballaststoffen und sind in pflanzenbasierten Ernahrungsweisen wertvoll.
- Carbs
- 22.8g70%
- Fat
- 0.5g3%
- Protein
- 8.67g27%
Vitamine
| Vitamin C | 1,2 mg | |
| Vitamin E | 0,9 mg | |
| Vitamin K | 3,3 µg | |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | |
| Folat (B9) | 130 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 403 mg | |
| Natrium | 238 mg | |
| Kalzium | 28 mg | |
| Eisen | 2,9 mg | |
| Magnesium | 45 mg | |
| Zink | 1,1 mg | |
Ähnliche Lebensmittel
Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Kidneybohnen, gesalzen gekocht? +
Kidneybohnen, gesalzen gekocht liefert 127 kcal pro 100 g.
Ist Kidneybohnen, gesalzen gekocht reich an Protein? +
Kidneybohnen, gesalzen gekocht enthalt 8.7 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als moderat gilt.
Wie viel Eisen ist in Kidneybohnen, gesalzen gekocht? +
Kidneybohnen, gesalzen gekocht enthalt 2.9 mg Eisen pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Kidneybohnen, gesalzen gekocht? +
Kidneybohnen, gesalzen gekocht wird in unserer Datenbank der Kategorie Hülsenfrüchte zugeordnet.
Enthalt Kidneybohnen, gesalzen gekocht gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Kidneybohnen, gesalzen gekocht keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Kidneybohnen, gesalzen gekocht hauptsachlich? +
Kidneybohnen, gesalzen gekocht liefert pro 100 g keine signifikanten Mengen der erfassten Vitamine.
Ist Kidneybohnen, gesalzen gekocht eine gute Ballaststoffquelle? +
Kidneybohnen, gesalzen gekocht enthalt 6.4 g Ballaststoffe pro 100 g, was als hoch gilt.