Schwarze Schildkrötenbohnen, gekocht, ungesalzen
USDA SR Legacy
Schwarze Schildkrötenbohnen, gekocht, ungesalzen gehort zur Kategorie Hülsenfrüchte. Eine 100-g-Portion liefert 130 kcal Energie, 8.2 g Protein, 24 g Kohlenhydrate und 0.35 g Fett.
Mit 8.3 g Ballaststoffen pro 100 g ist es eine beachtenswerte Quelle, die die Verdauungsgesundheit unterstutzt.
Hulsenfruchte verbinden pflanzliches Eiweiss mit loslichen Ballaststoffen und sind in pflanzenbasierten Ernahrungsweisen wertvoll.
- Carbs
- 24.35g73%
- Fat
- 0.35g2%
- Protein
- 8.18g25%
Vitamine
| Vitamin E | 0,9 mg | |
| Vitamin K | 3,3 µg | |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | |
| Folat (B9) | 86 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 433 mg | |
| Natrium | 3 mg | |
| Kalzium | 55 mg | |
| Eisen | 2,9 mg | |
| Magnesium | 49 mg | |
| Zink | 0,8 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Schwarze Schildkrötenbohnen, gekocht, ungesalzen? +
Schwarze Schildkrötenbohnen, gekocht, ungesalzen liefert 130 kcal pro 100 g.
Ist Schwarze Schildkrötenbohnen, gekocht, ungesalzen reich an Protein? +
Schwarze Schildkrötenbohnen, gekocht, ungesalzen enthalt 8.2 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als moderat gilt.
Wie viel Eisen ist in Schwarze Schildkrötenbohnen, gekocht, ungesalzen? +
Schwarze Schildkrötenbohnen, gekocht, ungesalzen enthalt 2.9 mg Eisen pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Schwarze Schildkrötenbohnen, gekocht, ungesalzen? +
Schwarze Schildkrötenbohnen, gekocht, ungesalzen wird in unserer Datenbank der Kategorie Hülsenfrüchte zugeordnet.
Enthalt Schwarze Schildkrötenbohnen, gekocht, ungesalzen gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Schwarze Schildkrötenbohnen, gekocht, ungesalzen keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Schwarze Schildkrötenbohnen, gekocht, ungesalzen hauptsachlich? +
Schwarze Schildkrötenbohnen, gekocht, ungesalzen liefert pro 100 g keine signifikanten Mengen der erfassten Vitamine.
Ist Schwarze Schildkrötenbohnen, gekocht, ungesalzen eine gute Ballaststoffquelle? +
Schwarze Schildkrötenbohnen, gekocht, ungesalzen enthalt 8.3 g Ballaststoffe pro 100 g, was als hoch gilt.