Schwarze Bohnen, gekocht, ungesalzen
USDA SR Legacy
Schwarze Bohnen, gekocht, ungesalzen gehort zur Kategorie Hülsenfrüchte. Eine 100-g-Portion liefert 132 kcal Energie, 8.9 g Protein, 24 g Kohlenhydrate und 0.54 g Fett.
Mit 8.7 g Ballaststoffen pro 100 g ist es eine beachtenswerte Quelle, die die Verdauungsgesundheit unterstutzt.
Hulsenfruchte verbinden pflanzliches Eiweiss mit loslichen Ballaststoffen und sind in pflanzenbasierten Ernahrungsweisen wertvoll.
- Carbs
- 23.71g70%
- Fat
- 0.54g4%
- Protein
- 8.86g26%
Vitamine
| Vitamin E | 0,9 mg | |
| Vitamin K | 3,3 µg | |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | |
| Folat (B9) | 149 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 355 mg | |
| Natrium | 1 mg | |
| Kalzium | 27 mg | |
| Eisen | 2,1 mg | |
| Magnesium | 70 mg | |
| Zink | 1,1 mg | |
Ähnliche Lebensmittel
Mit ähnlichen Lebensmitteln vergleichen
Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Schwarze Bohnen, gekocht, ungesalzen? +
Schwarze Bohnen, gekocht, ungesalzen liefert 132 kcal pro 100 g.
Ist Schwarze Bohnen, gekocht, ungesalzen reich an Protein? +
Schwarze Bohnen, gekocht, ungesalzen enthalt 8.9 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als moderat gilt.
Wie viel Eisen ist in Schwarze Bohnen, gekocht, ungesalzen? +
Schwarze Bohnen, gekocht, ungesalzen enthalt 2.1 mg Eisen pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Schwarze Bohnen, gekocht, ungesalzen? +
Schwarze Bohnen, gekocht, ungesalzen wird in unserer Datenbank der Kategorie Hülsenfrüchte zugeordnet.
Enthalt Schwarze Bohnen, gekocht, ungesalzen gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Schwarze Bohnen, gekocht, ungesalzen keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Schwarze Bohnen, gekocht, ungesalzen hauptsachlich? +
Schwarze Bohnen, gekocht, ungesalzen liefert pro 100 g keine signifikanten Mengen der erfassten Vitamine.
Ist Schwarze Bohnen, gekocht, ungesalzen eine gute Ballaststoffquelle? +
Schwarze Bohnen, gekocht, ungesalzen enthalt 8.7 g Ballaststoffe pro 100 g, was als hoch gilt.