水果 · 每100克
无花果（生）
USDA SR Legacy
热量
74 kcal
蛋白质
0.75 g
膳食纤维
2.9 g
分类
水果
无花果（生）属于水果类食品。每100克提供74千卡的能量、0.75克蛋白质、19克碳水化合物和0.30克脂肪。
每100克还含有232毫克钾，是有助于血压调节的矿物质来源。
水果在大多数饮食结构中是维生素、天然糖和可溶性膳食纤维的主要来源。
- Carbs
- 19.18g93%
- Fat
- 0.3g3%
- Protein
- 0.75g4%
维生素
| 维生素A | 7 µg | |
| 维生素C | 2 mg | |
| 维生素E | 0.1 mg | |
| 维生素K | 4.7 µg | |
| 维生素B6 | 0.1 mg | |
| 叶酸 (B9) | 6 µg | |
矿物质
| 钾 | 232 mg | |
| 钠 | 1 mg | |
| 钙 | 35 mg | |
| 铁 | 0.4 mg | |
| 镁 | 17 mg | |
| 锌 | 0.2 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
无花果（生）的热量是多少？ +
无花果（生）每100克提供74千卡。
无花果（生）的蛋白质含量高吗？ +
无花果（生）每100克含蛋白质0.75克，在其所属类别中属于较低水平。
无花果（生）中含有多少钾？ +
无花果（生）每100克含有钾 232mg。
无花果（生）属于哪个类别？ +
无花果（生）在本数据库中被归类为水果。
无花果（生）是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，无花果（生）不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
无花果（生）中主要的维生素有哪些？ +
无花果（生）每100克的各类追踪维生素含量均不显著。
无花果（生）是膳食纤维的良好来源吗？ +
无花果（生）每100克含膳食纤维2.9克，属于中等水平。