果物 · 100gあたり
イチジク（生）
USDA SR Legacy
カロリー
74 kcal
タンパク質
0.75 g
食物繊維
2.9 g
カテゴリ
果物
イチジク（生）は果物カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー74 kcal、タンパク質0.75 g、炭水化物19 g、脂質0.30 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり232 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
果物はほとんどの食事においてビタミン、天然糖、水溶性食物繊維の主要な供給源です。
- Carbs
- 19.18g93%
- Fat
- 0.3g3%
- Protein
- 0.75g4%
ビタミン
| ビタミンA | 7 µg | |
| ビタミンC | 2 mg | |
| ビタミンE | 0.1 mg | |
| ビタミンK | 4.7 µg | |
| ビタミンB6 | 0.1 mg | |
| 葉酸 (B9) | 6 µg | |
ミネラル
| カリウム | 232 mg | |
| ナトリウム | 1 mg | |
| カルシウム | 35 mg | |
| 鉄 | 0.4 mg | |
| マグネシウム | 17 mg | |
| 亜鉛 | 0.2 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
イチジク（生）のカロリーはどれくらいですか？ +
イチジク（生）は100gあたり74 kcalを提供します。
イチジク（生）はタンパク質が豊富ですか？ +
イチジク（生）は100gあたりタンパク質0.75 gを含み、カテゴリ基準で低いとされます。
イチジク（生）にはカリウムがどれくらい含まれていますか？ +
イチジク（生）は100gあたりカリウムを232mg含有しています。
イチジク（生）はどのカテゴリに属しますか？ +
イチジク（生）は本データベースで果物カテゴリに分類されます。
イチジク（生）には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、イチジク（生）は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
イチジク（生）に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
イチジク（生）は追跡対象のビタミンを100gあたり有意な量では提供しません。
イチジク（生）は食物繊維の良い供給源ですか？ +
イチジク（生）は100gあたり食物繊維2.9 gを含み、これは中程度レベルです。