蔬菜 · 每100克
园地水芥，煮熟，沥干，不加盐
USDA SR Legacy
热量
23 kcal
蛋白质
1.9 g
膳食纤维
0.7 g
分类
蔬菜
园地水芥，煮熟，沥干，不加盐属于蔬菜类食品。每100克提供23千卡的能量、1.9克蛋白质、3.8克碳水化合物和0.60克脂肪。
每100克还含有353毫克钾，是有助于血压调节的矿物质来源。
蔬菜热量低，富含膳食纤维和多种微量营养素。
- Carbs
- 3.8g54%
- Fat
- 0.6g19%
- Protein
- 1.9g27%
维生素
| 维生素A | 232 µg | |
| 维生素C | 23 mg | |
| 维生素E | 0.5 mg | |
| 维生素K | 383.4 µg | |
| 维生素B6 | 0.2 mg | |
| 叶酸 (B9) | 37 µg | |
矿物质
| 钾 | 353 mg | |
| 钠 | 8 mg | |
| 钙 | 61 mg | |
| 铁 | 0.8 mg | |
| 镁 | 26 mg | |
| 锌 | 0.2 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
园地水芥，煮熟，沥干，不加盐的热量是多少？ +
园地水芥，煮熟，沥干，不加盐每100克提供23千卡。
园地水芥，煮熟，沥干，不加盐的蛋白质含量高吗？ +
园地水芥，煮熟，沥干，不加盐每100克含蛋白质1.9克，在其所属类别中属于较低水平。
园地水芥，煮熟，沥干，不加盐中含有多少钾？ +
园地水芥，煮熟，沥干，不加盐每100克含有钾 353mg。
园地水芥，煮熟，沥干，不加盐属于哪个类别？ +
园地水芥，煮熟，沥干，不加盐在本数据库中被归类为蔬菜。
园地水芥，煮熟，沥干，不加盐是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，园地水芥，煮熟，沥干，不加盐不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
园地水芥，煮熟，沥干，不加盐中主要的维生素有哪些？ +
园地水芥，煮熟，沥干，不加盐每100克主要提供Vitamin A (232 mcg), Vitamin C (23 mg)。
园地水芥，煮熟，沥干，不加盐是膳食纤维的良好来源吗？ +
园地水芥，煮熟，沥干，不加盐每100克含膳食纤维0.70克，属于较低水平。