禽类 · 每100克
鸡心，生
USDA SR Legacy
热量
153 kcal
蛋白质
15.55 g
膳食纤维
0 g
分类
禽类
鸡心，生属于禽类类食品。每100克提供153千卡的能量、16克蛋白质、0.71克碳水化合物和9.3克脂肪。
根据个人能量需求合理控制份量，可将其纳入均衡饮食。
禽肉是蛋白质与B族维生素丰富的低脂来源，常见于日常烹饪。
- Carbs
- 0.71g2%
- Fat
- 9.33g56%
- Protein
- 15.55g42%
维生素
| 维生素A | 9 µg | |
| 维生素C | 3.2 mg | |
| 维生素B6 | 0.4 mg | |
| 叶酸 (B9) | 72 µg | |
| 维生素B12 | 7.3 µg | |
矿物质
| 钾 | 176 mg | |
| 钠 | 74 mg | |
| 钙 | 12 mg | |
| 铁 | 6 mg | |
| 镁 | 15 mg | |
| 锌 | 6.6 mg | |
过敏原 无过敏原
ALSO IN THIS CATEGORY
相关食物
FAQ
Frequently asked questions
鸡心，生的热量是多少？ +
鸡心，生每100克提供153千卡。
鸡心，生的蛋白质含量高吗？ +
鸡心，生每100克含蛋白质16克，在其所属类别中属于较高水平。
鸡心，生中含有多少铁？ +
鸡心，生每100克含有铁 6.0mg。
鸡心，生属于哪个类别？ +
鸡心，生在本数据库中被归类为禽类。
鸡心，生是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，鸡心，生不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
鸡心，生中主要的维生素有哪些？ +
鸡心，生每100克主要提供Vitamin B12 (7.3 mcg)。
鸡心，生是膳食纤维的良好来源吗？ +
鸡心，生每100克含膳食纤维0克，属于较低水平。