谷物 · 每100克
波斯特可可卵石
USDA SR Legacy
热量
397 kcal
蛋白质
4.8 g
膳食纤维
1.6 g
分类
谷物
波斯特可可卵石属于谷物类食品。每100克提供397千卡的能量、4.8克蛋白质、86克碳水化合物和4.1克脂肪。
根据个人能量需求合理控制份量，可将其纳入均衡饮食。
谷物是全球饮食中复合碳水化合物与B族维生素的主食来源。
- Carbs
- 85.7g86%
- Fat
- 4.1g9%
- Protein
- 4.8g5%
维生素
| 维生素A | 776 µg | |
| 维生素D | 6.9 µg | |
| 维生素E | 0.1 mg | |
| 维生素K | 1.3 µg | |
| 维生素B6 | 1.7 mg | |
| 叶酸 (B9) | 583 µg | |
| 维生素B12 | 5.2 µg | |
矿物质
| 钾 | 193 mg | |
| 钠 | 594 mg | |
| 钙 | 22 mg | |
| 铁 | 6.2 mg | |
| 镁 | 31 mg | |
| 锌 | 5.2 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
波斯特可可卵石的热量是多少？ +
波斯特可可卵石每100克提供397千卡。
波斯特可可卵石的蛋白质含量高吗？ +
波斯特可可卵石每100克含蛋白质4.8克，在其所属类别中属于较低水平。
波斯特可可卵石中含有多少钾？ +
波斯特可可卵石每100克含有钾 193mg。
波斯特可可卵石属于哪个类别？ +
波斯特可可卵石在本数据库中被归类为谷物。
波斯特可可卵石是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，波斯特可可卵石不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
波斯特可可卵石中主要的维生素有哪些？ +
波斯特可可卵石每100克主要提供Vitamin A (776 mcg), Vitamin D (6.9 mcg), Vitamin B12 (5.2 mcg)。
波斯特可可卵石是膳食纤维的良好来源吗？ +
波斯特可可卵石每100克含膳食纤维1.6克，属于较低水平。