蔬菜 · 每100克
甜菜叶，煮熟沥水，不加盐
USDA SR Legacy
热量
27 kcal
蛋白质
2.57 g
膳食纤维
2.9 g
分类
蔬菜
甜菜叶，煮熟沥水，不加盐属于蔬菜类食品。每100克提供27千卡的能量、2.6克蛋白质、5.5克碳水化合物和0.20克脂肪。
每100克还含有909毫克钾，是有助于血压调节的矿物质来源。
蔬菜热量低，富含膳食纤维和多种微量营养素。
- Carbs
- 5.46g64%
- Fat
- 0.2g5%
- Protein
- 2.57g30%
维生素
| 维生素A | 383 µg | |
| 维生素C | 24.9 mg | |
| 维生素E | 1.8 mg | |
| 维生素K | 484 µg | |
| 维生素B6 | 0.1 mg | |
| 叶酸 (B9) | 14 µg | |
矿物质
| 钾 | 909 mg | |
| 钠 | 241 mg | |
| 钙 | 114 mg | |
| 铁 | 1.9 mg | |
| 镁 | 68 mg | |
| 锌 | 0.5 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
甜菜叶，煮熟沥水，不加盐的热量是多少？ +
甜菜叶，煮熟沥水，不加盐每100克提供27千卡。
甜菜叶，煮熟沥水，不加盐的蛋白质含量高吗？ +
甜菜叶，煮熟沥水，不加盐每100克含蛋白质2.6克，在其所属类别中属于较低水平。
甜菜叶，煮熟沥水，不加盐中含有多少钾？ +
甜菜叶，煮熟沥水，不加盐每100克含有钾 909mg。
甜菜叶，煮熟沥水，不加盐属于哪个类别？ +
甜菜叶，煮熟沥水，不加盐在本数据库中被归类为蔬菜。
甜菜叶，煮熟沥水，不加盐是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，甜菜叶，煮熟沥水，不加盐不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
甜菜叶，煮熟沥水，不加盐中主要的维生素有哪些？ +
甜菜叶，煮熟沥水，不加盐每100克主要提供Vitamin A (383 mcg), Vitamin C (25 mg)。
甜菜叶，煮熟沥水，不加盐是膳食纤维的良好来源吗？ +
甜菜叶，煮熟沥水，不加盐每100克含膳食纤维2.9克，属于中等水平。