肉类 · 每100克
牛肉 圆形部位 上圆 纯瘦肉 留脂3mm 优选级 煎
USDA SR Legacy
热量
228 kcal
蛋白质
33.93 g
膳食纤维
0 g
分类
肉类
牛肉 圆形部位 上圆 纯瘦肉 留脂3mm 优选级 煎属于肉类类食品。每100克提供228千卡的能量、34克蛋白质、2.0克碳水化合物和8.3克脂肪。
每100克还含有484毫克钾，是有助于血压调节的矿物质来源。
肉类提供优质蛋白质，以及血红素铁和维生素B12。
- Carbs
- 2.03g4%
- Fat
- 8.33g34%
- Protein
- 33.93g62%
维生素
| 维生素D | 0.1 µg | |
| 维生素E | 0.2 mg | |
| 维生素K | 1.7 µg | |
| 维生素B6 | 0.6 mg | |
| 叶酸 (B9) | 14 µg | |
| 维生素B12 | 3.9 µg | |
矿物质
| 钾 | 484 mg | |
| 钠 | 65 mg | |
| 钙 | 6 mg | |
| 铁 | 3.4 mg | |
| 镁 | 35 mg | |
| 锌 | 4.6 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
牛肉 圆形部位 上圆 纯瘦肉 留脂3mm 优选级 煎的热量是多少？ +
牛肉 圆形部位 上圆 纯瘦肉 留脂3mm 优选级 煎每100克提供228千卡。
牛肉 圆形部位 上圆 纯瘦肉 留脂3mm 优选级 煎的蛋白质含量高吗？ +
牛肉 圆形部位 上圆 纯瘦肉 留脂3mm 优选级 煎每100克含蛋白质34克，在其所属类别中属于较高水平。
牛肉 圆形部位 上圆 纯瘦肉 留脂3mm 优选级 煎中含有多少铁？ +
牛肉 圆形部位 上圆 纯瘦肉 留脂3mm 优选级 煎每100克含有铁 3.4mg。
牛肉 圆形部位 上圆 纯瘦肉 留脂3mm 优选级 煎属于哪个类别？ +
牛肉 圆形部位 上圆 纯瘦肉 留脂3mm 优选级 煎在本数据库中被归类为肉类。
牛肉 圆形部位 上圆 纯瘦肉 留脂3mm 优选级 煎是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，牛肉 圆形部位 上圆 纯瘦肉 留脂3mm 优选级 煎不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
牛肉 圆形部位 上圆 纯瘦肉 留脂3mm 优选级 煎中主要的维生素有哪些？ +
牛肉 圆形部位 上圆 纯瘦肉 留脂3mm 优选级 煎每100克主要提供Vitamin B12 (3.9 mcg)。
牛肉 圆形部位 上圆 纯瘦肉 留脂3mm 优选级 煎是膳食纤维的良好来源吗？ +
牛肉 圆形部位 上圆 纯瘦肉 留脂3mm 优选级 煎每100克含膳食纤维0克，属于较低水平。