蔬菜 · 每100克
苦瓜，叶梢，煮熟沥水，不加盐
USDA SR Legacy
热量
34 kcal
蛋白质
3.6 g
膳食纤维
1.9 g
分类
蔬菜
苦瓜，叶梢，煮熟沥水，不加盐属于蔬菜类食品。每100克提供34千卡的能量、3.6克蛋白质、6.7克碳水化合物和0.20克脂肪。
每100克还含有602毫克钾，是有助于血压调节的矿物质来源。
蔬菜热量低，富含膳食纤维和多种微量营养素。
- Carbs
- 6.68g62%
- Fat
- 0.2g4%
- Protein
- 3.6g34%
维生素
| 维生素A | 121 µg | |
| 维生素C | 55.6 mg | |
| 维生素E | 1.5 mg | |
| 维生素K | 163.1 µg | |
| 维生素B6 | 0.8 mg | |
| 叶酸 (B9) | 88 µg | |
矿物质
| 钾 | 602 mg | |
| 钠 | 13 mg | |
| 钙 | 42 mg | |
| 铁 | 1 mg | |
| 镁 | 94 mg | |
| 锌 | 0.3 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
苦瓜，叶梢，煮熟沥水，不加盐的热量是多少？ +
苦瓜，叶梢，煮熟沥水，不加盐每100克提供34千卡。
苦瓜，叶梢，煮熟沥水，不加盐的蛋白质含量高吗？ +
苦瓜，叶梢，煮熟沥水，不加盐每100克含蛋白质3.6克，在其所属类别中属于较低水平。
苦瓜，叶梢，煮熟沥水，不加盐中含有多少钾？ +
苦瓜，叶梢，煮熟沥水，不加盐每100克含有钾 602mg。
苦瓜，叶梢，煮熟沥水，不加盐属于哪个类别？ +
苦瓜，叶梢，煮熟沥水，不加盐在本数据库中被归类为蔬菜。
苦瓜，叶梢，煮熟沥水，不加盐是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，苦瓜，叶梢，煮熟沥水，不加盐不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
苦瓜，叶梢，煮熟沥水，不加盐中主要的维生素有哪些？ +
苦瓜，叶梢，煮熟沥水，不加盐每100克主要提供Vitamin A (121 mcg), Vitamin C (56 mg)。
苦瓜，叶梢，煮熟沥水，不加盐是膳食纤维的良好来源吗？ +
苦瓜，叶梢，煮熟沥水，不加盐每100克含膳食纤维1.9克，属于较低水平。