Eperlano arco-iris, cru
USDA SR Legacy
Eperlano arco-iris, cru pertence a categoria Frutos do Mar. Uma porcao de 100 g fornece 97 kcal de energia, 18 g de proteina, 0 g de carboidratos e 2.4 g de gordura.
Tambem oferece uma quantidade expressiva de potassio (290 mg por 100 g), mineral importante para a regulacao da pressao arterial.
Os frutos do mar fornecem acidos graxos omega-3, selenio e proteina magra.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 2.42g24%
- Protein
- 17.63g76%
Vitaminas
| Vitamina A | 15 µg | |
| Vitamina D | 0,8 µg | |
| Vitamina E | 0,5 mg | |
| Vitamina K | 0,1 µg | |
| Vitamina B6 | 0,2 mg | |
| Folato (B9) | 4 µg | |
| Vitamina B12 | 3,4 µg | |
Minerais
| Potássio | 290 mg | |
| Sódio | 60 mg | |
| Cálcio | 60 mg | |
| Ferro | 0,9 mg | |
| Magnésio | 30 mg | |
| Zinco | 1,7 mg | |
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Eperlano arco-iris, cru? +
Eperlano arco-iris, cru fornece 97 kcal por 100 g.
Eperlano arco-iris, cru e rico em proteinas? +
Eperlano arco-iris, cru contem 18 g de proteina por 100 g, considerado alto para sua categoria.
Quanto ferro tem Eperlano arco-iris, cru? +
Eperlano arco-iris, cru contem 0.90 mg de ferro por 100 g.
A que categoria pertence Eperlano arco-iris, cru? +
Eperlano arco-iris, cru e classificado na categoria Frutos do Mar em nossa base de dados.
Eperlano arco-iris, cru contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Eperlano arco-iris, cru nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Eperlano arco-iris, cru? +
Eperlano arco-iris, cru fornece quantidades notaveis de Vitamin B12 (3.4 mcg) por 100 g.
Eperlano arco-iris, cru e uma boa fonte de fibra? +
Eperlano arco-iris, cru contem 0 g de fibra por 100 g, o que e baixo.