Eperlan arc-en-ciel, cru
USDA SR Legacy
Eperlan arc-en-ciel, cru appartient a la categorie Fruits de Mer. Une portion de 100 g fournit 97 kcal d'energie, 18 g de proteines, 0 g de glucides et 2.4 g de lipides.
Il apporte egalement une quantite significative de potassium (290 mg pour 100 g), un mineral important pour la regulation de la pression arterielle.
Les produits de la mer apportent des acides gras omega-3, du selenium et des proteines maigres.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 2.42g24%
- Protein
- 17.63g76%
Vitamines
| Vitamine A | 15 µg | |
| Vitamine D | 0,8 µg | |
| Vitamine E | 0,5 mg | |
| Vitamine K | 0,1 µg | |
| Vitamine B6 | 0,2 mg | |
| Folate (B9) | 4 µg | |
| Vitamine B12 | 3,4 µg | |
Minéraux
| Potassium | 290 mg | |
| Sodium | 60 mg | |
| Calcium | 60 mg | |
| Fer | 0,9 mg | |
| Magnésium | 30 mg | |
| Zinc | 1,7 mg | |
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Frequently asked questions
Combien de calories contient Eperlan arc-en-ciel, cru ? +
Eperlan arc-en-ciel, cru apporte 97 kcal pour 100 g.
Eperlan arc-en-ciel, cru est-il riche en proteines ? +
Eperlan arc-en-ciel, cru contient 18 g de proteines pour 100 g, ce qui est considere comme eleve pour sa categorie.
Quelle quantite de fer contient Eperlan arc-en-ciel, cru ? +
Eperlan arc-en-ciel, cru contient 0.90 mg de fer pour 100 g.
A quelle categorie appartient Eperlan arc-en-ciel, cru ? +
Eperlan arc-en-ciel, cru est classe dans la categorie Fruits de Mer de notre base de donnees.
Eperlan arc-en-ciel, cru contient-il des allergenes courants ? +
D'apres les donnees de l'USDA, Eperlan arc-en-ciel, cru ne semble pas contenir d'allergenes courants tels que le lait, les oeufs, les arachides, les fruits a coque, le soja, le ble, le poisson ou les crustaces. Les sensibilites individuelles restent a evaluer.
Quelles sont les principales vitamines de Eperlan arc-en-ciel, cru ? +
Eperlan arc-en-ciel, cru apporte des quantites notables de Vitamin B12 (3.4 mcg) pour 100 g.
Eperlan arc-en-ciel, cru est-il une bonne source de fibres ? +
Eperlan arc-en-ciel, cru contient 0 g de fibres pour 100 g, ce qui est faible.