Clara de ovo, crua, fresca
USDA SR Legacy
Clara de ovo, crua, fresca pertence a categoria Laticínios. Uma porcao de 100 g fornece 52 kcal de energia, 11 g de proteina, 0.73 g de carboidratos e 0.17 g de gordura.
Encaixa-se em uma dieta equilibrada quando as porcoes sao ajustadas as necessidades energeticas individuais.
Os laticinios fornecem calcio, proteina de alta qualidade e, em versoes fortificadas, vitamina D.
- Carbs
- 0.73g6%
- Fat
- 0.17g3%
- Protein
- 10.9g91%
Vitaminas
| Vitamina B6 | 0 mg | |
| Folato (B9) | 4 µg | |
| Vitamina B12 | 0,1 µg | |
Minerais
| Potássio | 163 mg | |
| Sódio | 166 mg | |
| Cálcio | 7 mg | |
| Ferro | 0,1 mg | |
| Magnésio | 11 mg | |
| Zinco | 0 mg | |
- dairy
- eggs
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Clara de ovo, crua, fresca? +
Clara de ovo, crua, fresca fornece 52 kcal por 100 g.
Clara de ovo, crua, fresca e rico em proteinas? +
Clara de ovo, crua, fresca contem 11 g de proteina por 100 g, considerado moderado para sua categoria.
Quanto calcio tem Clara de ovo, crua, fresca? +
Clara de ovo, crua, fresca contem 7.0 mg de calcio por 100 g.
A que categoria pertence Clara de ovo, crua, fresca? +
Clara de ovo, crua, fresca e classificado na categoria Laticínios em nossa base de dados.
Clara de ovo, crua, fresca contem alergenos comuns? +
Clara de ovo, crua, fresca pode conter os seguintes alergenos: dairy, eggs. Consulte os rotulos dos produtos.
Quais sao as principais vitaminas de Clara de ovo, crua, fresca? +
Clara de ovo, crua, fresca nao fornece quantidades significativas das vitaminas monitoradas por 100 g.
Clara de ovo, crua, fresca e uma boa fonte de fibra? +
Clara de ovo, crua, fresca contem 0 g de fibra por 100 g, o que e baixo.