어패류 · 100g 당
굴, 동부 자연산, 건열 조리
USDA SR Legacy
칼로리
79 kcal
단백질
8.87 g
식이섬유
0 g
카테고리
어패류
굴, 동부 자연산, 건열 조리은(는) 어패류 카테고리에 속하는 식품입니다. 100g 기준 에너지 79 kcal, 단백질 8.9g, 탄수화물 4.2g, 지방 2.6g을 제공합니다.
또한 칼륨을 100g당 242mg 함유하고 있어 혈압 조절에 기여하는 미네랄 공급원입니다.
어패류는 오메가-3 지방산, 셀레늄, 양질의 단백질을 제공합니다.
- Carbs
- 4.23g22%
- Fat
- 2.65g31%
- Protein
- 8.87g47%
비타민
| 비타민 A | 20 µg | |
| 비타민 E | 1.3 mg | |
| 비타민 K | 1.5 µg | |
| 비타민 B6 | 0 mg | |
| 엽산 (B9) | 10 µg | |
| 비타민 B12 | 12.9 µg | |
미네랄
| 칼륨 | 242 mg | |
| 나트륨 | 132 mg | |
| 칼슘 | 92 mg | |
| 철 | 7.2 mg | |
| 마그네슘 | 28 mg | |
| 아연 | 61 mg | |
알레르겐
- shellfish
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FAQ
Frequently asked questions
굴, 동부 자연산, 건열 조리의 칼로리는 얼마인가요? +
굴, 동부 자연산, 건열 조리은(는) 100g당 79 kcal를 제공합니다.
굴, 동부 자연산, 건열 조리은(는) 단백질이 풍부한가요? +
굴, 동부 자연산, 건열 조리은(는) 100g당 단백질 8.9g을 함유하며, 해당 카테고리 기준으로 보통 수준입니다.
굴, 동부 자연산, 건열 조리에 철이(가) 얼마나 들어있나요? +
굴, 동부 자연산, 건열 조리은(는) 100g당 철 7.2mg을 함유합니다.
굴, 동부 자연산, 건열 조리은(는) 어떤 카테고리에 속하나요? +
굴, 동부 자연산, 건열 조리은(는) 본 데이터베이스에서 어패류 카테고리에 분류됩니다.
굴, 동부 자연산, 건열 조리에 일반적인 알레르겐이 포함되어 있나요? +
굴, 동부 자연산, 건열 조리에는 다음 알레르겐이 포함될 수 있습니다: shellfish. 구체적인 제품별 표시를 확인하세요.
굴, 동부 자연산, 건열 조리에 들어있는 주요 비타민은 무엇인가요? +
굴, 동부 자연산, 건열 조리은(는) 100g당 Vitamin B12 (13 mcg)을 주요 비타민으로 제공합니다.
굴, 동부 자연산, 건열 조리은(는) 식이섬유 공급원으로 적합한가요? +
굴, 동부 자연산, 건열 조리은(는) 100g당 식이섬유 0g을 함유하며, 이는 낮은 수준입니다.