어패류 · 100g 당
연어, 대서양산, 양식, 구이
USDA SR Legacy
칼로리
206 kcal
단백질
22.1 g
식이섬유
0 g
카테고리
어패류
연어, 대서양산, 양식, 구이은(는) 어패류 카테고리에 속하는 식품입니다. 100g 기준 에너지 206 kcal, 단백질 22g, 탄수화물 0g, 지방 12g을 제공합니다.
또한 칼륨을 100g당 384mg 함유하고 있어 혈압 조절에 기여하는 미네랄 공급원입니다.
어패류는 오메가-3 지방산, 셀레늄, 양질의 단백질을 제공합니다.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 12.35g56%
- Protein
- 22.1g44%
비타민
| 비타민 A | 69 µg | |
| 비타민 C | 3.7 mg | |
| 비타민 D | 13.1 µg | |
| 비타민 E | 1.1 mg | |
| 비타민 K | 0.1 µg | |
| 비타민 B6 | 0.6 mg | |
| 엽산 (B9) | 34 µg | |
| 비타민 B12 | 2.8 µg | |
미네랄
| 칼륨 | 384 mg | |
| 나트륨 | 61 mg | |
| 칼슘 | 15 mg | |
| 철 | 0.3 mg | |
| 마그네슘 | 30 mg | |
| 아연 | 0.4 mg | |
알레르겐 알레르겐 없음
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FAQ
Frequently asked questions
연어, 대서양산, 양식, 구이의 칼로리는 얼마인가요? +
연어, 대서양산, 양식, 구이은(는) 100g당 206 kcal를 제공합니다.
연어, 대서양산, 양식, 구이은(는) 단백질이 풍부한가요? +
연어, 대서양산, 양식, 구이은(는) 100g당 단백질 22g을 함유하며, 해당 카테고리 기준으로 높은 수준입니다.
연어, 대서양산, 양식, 구이에 철이(가) 얼마나 들어있나요? +
연어, 대서양산, 양식, 구이은(는) 100g당 철 0.34mg을 함유합니다.
연어, 대서양산, 양식, 구이은(는) 어떤 카테고리에 속하나요? +
연어, 대서양산, 양식, 구이은(는) 본 데이터베이스에서 어패류 카테고리에 분류됩니다.
연어, 대서양산, 양식, 구이에 일반적인 알레르겐이 포함되어 있나요? +
USDA 데이터 기준으로 연어, 대서양산, 양식, 구이은(는) 우유, 달걀, 땅콩, 견과류, 대두, 밀, 생선, 갑각류 같은 일반 알레르겐을 포함하지 않는 것으로 확인됩니다. 개인적 민감도는 별도로 고려가 필요합니다.
연어, 대서양산, 양식, 구이에 들어있는 주요 비타민은 무엇인가요? +
연어, 대서양산, 양식, 구이은(는) 100g당 Vitamin A (69 mcg), Vitamin D (13 mcg), Vitamin B12 (2.8 mcg)을 주요 비타민으로 제공합니다.
연어, 대서양산, 양식, 구이은(는) 식이섬유 공급원으로 적합한가요? +
연어, 대서양산, 양식, 구이은(는) 100g당 식이섬유 0g을 함유하며, 이는 낮은 수준입니다.