채소 · 100g 당
잠두 (꼬투리째, 생것)
USDA SR Legacy
칼로리
88 kcal
단백질
7.92 g
식이섬유
7.5 g
카테고리
채소
잠두 (꼬투리째, 생것)은(는) 채소 카테고리에 속하는 식품입니다. 100g 기준 에너지 88 kcal, 단백질 7.9g, 탄수화물 18g, 지방 0.73g을 제공합니다.
식이섬유 함량이 100g당 7.5g으로 장 건강에 도움이 되는 공급원입니다.
채소는 칼로리가 낮으면서 식이섬유와 다양한 미량 영양소를 공급합니다.
- Carbs
- 17.63g65%
- Fat
- 0.73g6%
- Protein
- 7.92g29%
비타민
| 비타민 A | 17 µg | |
| 비타민 C | 3.7 mg | |
| 비타민 E | 1.2 mg | |
| 비타민 K | 40.9 µg | |
| 비타민 B6 | 0.1 mg | |
| 엽산 (B9) | 148 µg | |
미네랄
| 칼륨 | 332 mg | |
| 나트륨 | 25 mg | |
| 칼슘 | 37 mg | |
| 철 | 1.6 mg | |
| 마그네슘 | 33 mg | |
| 아연 | 1 mg | |
알레르겐 알레르겐 없음
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FAQ
Frequently asked questions
잠두 (꼬투리째, 생것)의 칼로리는 얼마인가요? +
잠두 (꼬투리째, 생것)은(는) 100g당 88 kcal를 제공합니다.
잠두 (꼬투리째, 생것)은(는) 단백질이 풍부한가요? +
잠두 (꼬투리째, 생것)은(는) 100g당 단백질 7.9g을 함유하며, 해당 카테고리 기준으로 보통 수준입니다.
잠두 (꼬투리째, 생것)에 칼륨이(가) 얼마나 들어있나요? +
잠두 (꼬투리째, 생것)은(는) 100g당 칼륨 332mg을 함유합니다.
잠두 (꼬투리째, 생것)은(는) 어떤 카테고리에 속하나요? +
잠두 (꼬투리째, 생것)은(는) 본 데이터베이스에서 채소 카테고리에 분류됩니다.
잠두 (꼬투리째, 생것)에 일반적인 알레르겐이 포함되어 있나요? +
USDA 데이터 기준으로 잠두 (꼬투리째, 생것)은(는) 우유, 달걀, 땅콩, 견과류, 대두, 밀, 생선, 갑각류 같은 일반 알레르겐을 포함하지 않는 것으로 확인됩니다. 개인적 민감도는 별도로 고려가 필요합니다.
잠두 (꼬투리째, 생것)에 들어있는 주요 비타민은 무엇인가요? +
잠두 (꼬투리째, 생것)은(는) 100g당 추적 중인 비타민을 유의미한 양으로 제공하지 않습니다.
잠두 (꼬투리째, 생것)은(는) 식이섬유 공급원으로 적합한가요? +
잠두 (꼬투리째, 생것)은(는) 100g당 식이섬유 7.5g을 함유하며, 이는 높은 수준입니다.