豆類 · 100gあたり
ライマ豆 (大粒, 成熟種子), 茹でたもの (塩なし)
USDA SR Legacy
カロリー
115 kcal
タンパク質
7.8 g
食物繊維
7 g
カテゴリ
豆類
ライマ豆 (大粒, 成熟種子), 茹でたもの (塩なし)は豆類カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー115 kcal、タンパク質7.8 g、炭水化物21 g、脂質0.38 gを提供します。
食物繊維を100gあたり7.0 g含み、腸内環境をサポートする供給源です。
豆類は植物性タンパク質と水溶性食物繊維を併せ持ち、植物中心の食事で重要視されます。
- Carbs
- 20.88g71%
- Fat
- 0.38g3%
- Protein
- 7.8g26%
ビタミン
| ビタミンE | 0.2 mg | |
| ビタミンK | 2 µg | |
| ビタミンB6 | 0.2 mg | |
| 葉酸 (B9) | 83 µg | |
ミネラル
| カリウム | 508 mg | |
| ナトリウム | 2 mg | |
| カルシウム | 17 mg | |
| 鉄 | 2.4 mg | |
| マグネシウム | 43 mg | |
| 亜鉛 | 1 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
ライマ豆 (大粒, 成熟種子), 茹でたもの (塩なし)のカロリーはどれくらいですか？ +
ライマ豆 (大粒, 成熟種子), 茹でたもの (塩なし)は100gあたり115 kcalを提供します。
ライマ豆 (大粒, 成熟種子), 茹でたもの (塩なし)はタンパク質が豊富ですか？ +
ライマ豆 (大粒, 成熟種子), 茹でたもの (塩なし)は100gあたりタンパク質7.8 gを含み、カテゴリ基準で中程度とされます。
ライマ豆 (大粒, 成熟種子), 茹でたもの (塩なし)には鉄がどれくらい含まれていますか？ +
ライマ豆 (大粒, 成熟種子), 茹でたもの (塩なし)は100gあたり鉄を2.4mg含有しています。
ライマ豆 (大粒, 成熟種子), 茹でたもの (塩なし)はどのカテゴリに属しますか？ +
ライマ豆 (大粒, 成熟種子), 茹でたもの (塩なし)は本データベースで豆類カテゴリに分類されます。
ライマ豆 (大粒, 成熟種子), 茹でたもの (塩なし)には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、ライマ豆 (大粒, 成熟種子), 茹でたもの (塩なし)は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
ライマ豆 (大粒, 成熟種子), 茹でたもの (塩なし)に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
ライマ豆 (大粒, 成熟種子), 茹でたもの (塩なし)は追跡対象のビタミンを100gあたり有意な量では提供しません。
ライマ豆 (大粒, 成熟種子), 茹でたもの (塩なし)は食物繊維の良い供給源ですか？ +
ライマ豆 (大粒, 成熟種子), 茹でたもの (塩なし)は100gあたり食物繊維7.0 gを含み、これは高いレベルです。