肉 · 100gあたり
ラム ロース、赤身のみ、脂肪1/4インチトリム、チョイス、焼き
USDA SR Legacy
カロリー
216 kcal
タンパク質
29.99 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
肉
ラム ロース、赤身のみ、脂肪1/4インチトリム、チョイス、焼きは肉カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー216 kcal、タンパク質30 g、炭水化物0 g、脂質9.7 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり376 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
肉類は良質なタンパク質とヘム鉄、ビタミンB12を提供します。
Carbs
0 g · 0%
Fat
9.73 g · 42%
Protein
29.99 g · 58%
ビタミン
| ビタミンD | 0.1 µg | |
| ビタミンE | 0.2 mg | |
| ビタミンK | 3.9 µg | |
| ビタミンB6 | 0.2 mg | |
| 葉酸 (B9) | 24 µg | |
| ビタミンB12 | 2.5 µg | |
ミネラル
| カリウム | 376 mg | |
| ナトリウム | 84 mg | |
| カルシウム | 19 mg | |
| 鉄 | 2 mg | |
| マグネシウム | 28 mg | |
| 亜鉛 | 4.1 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
ラム ロース、赤身のみ、脂肪1/4インチトリム、チョイス、焼きのカロリーはどれくらいですか？
ラム ロース、赤身のみ、脂肪1/4インチトリム、チョイス、焼きは100gあたり216 kcalを提供します。
ラム ロース、赤身のみ、脂肪1/4インチトリム、チョイス、焼きはタンパク質が豊富ですか？
ラム ロース、赤身のみ、脂肪1/4インチトリム、チョイス、焼きは100gあたりタンパク質30 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
ラム ロース、赤身のみ、脂肪1/4インチトリム、チョイス、焼きには鉄がどれくらい含まれていますか？
ラム ロース、赤身のみ、脂肪1/4インチトリム、チョイス、焼きは100gあたり鉄を2.0mg含有しています。
ラム ロース、赤身のみ、脂肪1/4インチトリム、チョイス、焼きはどのカテゴリに属しますか？
ラム ロース、赤身のみ、脂肪1/4インチトリム、チョイス、焼きは本データベースで肉カテゴリに分類されます。
ラム ロース、赤身のみ、脂肪1/4インチトリム、チョイス、焼きには一般的なアレルゲンが含まれていますか？
USDAデータに基づくと、ラム ロース、赤身のみ、脂肪1/4インチトリム、チョイス、焼きは牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
ラム ロース、赤身のみ、脂肪1/4インチトリム、チョイス、焼きに含まれる主なビタミンは何ですか？
ラム ロース、赤身のみ、脂肪1/4インチトリム、チョイス、焼きは100gあたり主にVitamin B12 (2.5 mcg)を提供します。
ラム ロース、赤身のみ、脂肪1/4インチトリム、チョイス、焼きは食物繊維の良い供給源ですか？
ラム ロース、赤身のみ、脂肪1/4インチトリム、チョイス、焼きは100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。