肉类 · 每100克
羊肉 腰脊肉，纯瘦肉，修整至1/4英寸脂肪，优选级，烤制
USDA SR Legacy
热量
216 kcal
蛋白质
29.99 g
膳食纤维
0 g
分类
肉类
羊肉 腰脊肉，纯瘦肉，修整至1/4英寸脂肪，优选级，烤制属于肉类类食品。每100克提供216千卡的能量、30克蛋白质、0克碳水化合物和9.7克脂肪。
每100克还含有376毫克钾，是有助于血压调节的矿物质来源。
肉类提供优质蛋白质，以及血红素铁和维生素B12。
Carbs
0 g · 0%
Fat
9.73 g · 42%
Protein
29.99 g · 58%
维生素
| 维生素D | 0.1 µg | |
| 维生素E | 0.2 mg | |
| 维生素K | 3.9 µg | |
| 维生素B6 | 0.2 mg | |
| 叶酸 (B9) | 24 µg | |
| 维生素B12 | 2.5 µg | |
矿物质
| 钾 | 376 mg | |
| 钠 | 84 mg | |
| 钙 | 19 mg | |
| 铁 | 2 mg | |
| 镁 | 28 mg | |
| 锌 | 4.1 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
羊肉 腰脊肉，纯瘦肉，修整至1/4英寸脂肪，优选级，烤制的热量是多少？
羊肉 腰脊肉，纯瘦肉，修整至1/4英寸脂肪，优选级，烤制每100克提供216千卡。
羊肉 腰脊肉，纯瘦肉，修整至1/4英寸脂肪，优选级，烤制的蛋白质含量高吗？
羊肉 腰脊肉，纯瘦肉，修整至1/4英寸脂肪，优选级，烤制每100克含蛋白质30克，在其所属类别中属于较高水平。
羊肉 腰脊肉，纯瘦肉，修整至1/4英寸脂肪，优选级，烤制中含有多少铁？
羊肉 腰脊肉，纯瘦肉，修整至1/4英寸脂肪，优选级，烤制每100克含有铁 2.0mg。
羊肉 腰脊肉，纯瘦肉，修整至1/4英寸脂肪，优选级，烤制属于哪个类别？
羊肉 腰脊肉，纯瘦肉，修整至1/4英寸脂肪，优选级，烤制在本数据库中被归类为肉类。
羊肉 腰脊肉，纯瘦肉，修整至1/4英寸脂肪，优选级，烤制是否含有常见过敏原？
根据USDA数据，羊肉 腰脊肉，纯瘦肉，修整至1/4英寸脂肪，优选级，烤制不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
羊肉 腰脊肉，纯瘦肉，修整至1/4英寸脂肪，优选级，烤制中主要的维生素有哪些？
羊肉 腰脊肉，纯瘦肉，修整至1/4英寸脂肪，优选级，烤制每100克主要提供Vitamin B12 (2.5 mcg)。
羊肉 腰脊肉，纯瘦肉，修整至1/4英寸脂肪，优选级，烤制是膳食纤维的良好来源吗？
羊肉 腰脊肉，纯瘦肉，修整至1/4英寸脂肪，优选级，烤制每100克含膳食纤维0克，属于较低水平。