魚介 · 100gあたり
マス類、焼き
USDA SR Legacy
カロリー
190 kcal
タンパク質
26.63 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
魚介
マス類、焼きは魚介カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー190 kcal、タンパク質27 g、炭水化物0 g、脂質8.5 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり463 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
魚介類はオメガ3脂肪酸、セレン、良質なタンパク質を提供します。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 8.47g42%
- Protein
- 26.63g58%
ビタミン
| ビタミンA | 19 µg | |
| ビタミンC | 0.5 mg | |
| ビタミンB6 | 0.2 mg | |
| 葉酸 (B9) | 15 µg | |
| ビタミンB12 | 7.5 µg | |
ミネラル
| カリウム | 463 mg | |
| ナトリウム | 67 mg | |
| カルシウム | 55 mg | |
| 鉄 | 1.9 mg | |
| マグネシウム | 28 mg | |
| 亜鉛 | 0.9 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
ALSO IN THIS CATEGORY
関連する食品
FAQ
Frequently asked questions
マス類、焼きのカロリーはどれくらいですか？ +
マス類、焼きは100gあたり190 kcalを提供します。
マス類、焼きはタンパク質が豊富ですか？ +
マス類、焼きは100gあたりタンパク質27 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
マス類、焼きには鉄がどれくらい含まれていますか？ +
マス類、焼きは100gあたり鉄を1.9mg含有しています。
マス類、焼きはどのカテゴリに属しますか？ +
マス類、焼きは本データベースで魚介カテゴリに分類されます。
マス類、焼きには一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、マス類、焼きは牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
マス類、焼きに含まれる主なビタミンは何ですか？ +
マス類、焼きは100gあたり主にVitamin B12 (7.5 mcg)を提供します。
マス類、焼きは食物繊維の良い供給源ですか？ +
マス類、焼きは100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。