Truta, assada
USDA SR Legacy
Truta, assada pertence a categoria Frutos do Mar. Uma porcao de 100 g fornece 190 kcal de energia, 27 g de proteina, 0 g de carboidratos e 8.5 g de gordura.
Tambem oferece uma quantidade expressiva de potassio (463 mg por 100 g), mineral importante para a regulacao da pressao arterial.
Os frutos do mar fornecem acidos graxos omega-3, selenio e proteina magra.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 8.47g42%
- Protein
- 26.63g58%
Vitaminas
| Vitamina A | 19 µg | |
| Vitamina C | 0,5 mg | |
| Vitamina B6 | 0,2 mg | |
| Folato (B9) | 15 µg | |
| Vitamina B12 | 7,5 µg | |
Minerais
| Potássio | 463 mg | |
| Sódio | 67 mg | |
| Cálcio | 55 mg | |
| Ferro | 1,9 mg | |
| Magnésio | 28 mg | |
| Zinco | 0,9 mg | |
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Truta, assada? +
Truta, assada fornece 190 kcal por 100 g.
Truta, assada e rico em proteinas? +
Truta, assada contem 27 g de proteina por 100 g, considerado alto para sua categoria.
Quanto ferro tem Truta, assada? +
Truta, assada contem 1.9 mg de ferro por 100 g.
A que categoria pertence Truta, assada? +
Truta, assada e classificado na categoria Frutos do Mar em nossa base de dados.
Truta, assada contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Truta, assada nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Truta, assada? +
Truta, assada fornece quantidades notaveis de Vitamin B12 (7.5 mcg) por 100 g.
Truta, assada e uma boa fonte de fibra? +
Truta, assada contem 0 g de fibra por 100 g, o que e baixo.