魚介 · 100gあたり
ベニザケ、焼き
USDA SR Legacy
カロリー
156 kcal
タンパク質
26.48 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
魚介
ベニザケ、焼きは魚介カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー156 kcal、タンパク質26 g、炭水化物0 g、脂質5.6 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり436 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
魚介類はオメガ3脂肪酸、セレン、良質なタンパク質を提供します。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 5.57g32%
- Protein
- 26.48g68%
ビタミン
| ビタミンA | 58 µg | |
| ビタミンD | 16.7 µg | |
| ビタミンE | 1 mg | |
| ビタミンK | 0.1 µg | |
| ビタミンB6 | 0.8 mg | |
| 葉酸 (B9) | 7 µg | |
| ビタミンB12 | 4.5 µg | |
ミネラル
| カリウム | 436 mg | |
| ナトリウム | 92 mg | |
| カルシウム | 11 mg | |
| 鉄 | 0.5 mg | |
| マグネシウム | 36 mg | |
| 亜鉛 | 0.6 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
ALSO IN THIS CATEGORY
関連する食品
FAQ
Frequently asked questions
ベニザケ、焼きのカロリーはどれくらいですか？ +
ベニザケ、焼きは100gあたり156 kcalを提供します。
ベニザケ、焼きはタンパク質が豊富ですか？ +
ベニザケ、焼きは100gあたりタンパク質26 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
ベニザケ、焼きには鉄がどれくらい含まれていますか？ +
ベニザケ、焼きは100gあたり鉄を0.52mg含有しています。
ベニザケ、焼きはどのカテゴリに属しますか？ +
ベニザケ、焼きは本データベースで魚介カテゴリに分類されます。
ベニザケ、焼きには一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、ベニザケ、焼きは牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
ベニザケ、焼きに含まれる主なビタミンは何ですか？ +
ベニザケ、焼きは100gあたり主にVitamin D (17 mcg), Vitamin B12 (4.5 mcg)を提供します。
ベニザケ、焼きは食物繊維の良い供給源ですか？ +
ベニザケ、焼きは100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。