魚介 · 100gあたり
カラフトマス、生
USDA SR Legacy
カロリー
127 kcal
タンパク質
20.5 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
魚介
カラフトマス、生は魚介カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー127 kcal、タンパク質21 g、炭水化物0 g、脂質4.4 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり366 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
魚介類はオメガ3脂肪酸、セレン、良質なタンパク質を提供します。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 4.4g33%
- Protein
- 20.5g67%
ビタミン
| ビタミンA | 35 µg | |
| ビタミンD | 10.9 µg | |
| ビタミンE | 0.4 mg | |
| ビタミンK | 0.4 µg | |
| ビタミンB6 | 0.6 mg | |
| 葉酸 (B9) | 4 µg | |
| ビタミンB12 | 4.2 µg | |
ミネラル
| カリウム | 366 mg | |
| ナトリウム | 75 mg | |
| カルシウム | 7 mg | |
| 鉄 | 0.4 mg | |
| マグネシウム | 27 mg | |
| 亜鉛 | 0.4 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
カラフトマス、生のカロリーはどれくらいですか？ +
カラフトマス、生は100gあたり127 kcalを提供します。
カラフトマス、生はタンパク質が豊富ですか？ +
カラフトマス、生は100gあたりタンパク質21 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
カラフトマス、生には鉄がどれくらい含まれていますか？ +
カラフトマス、生は100gあたり鉄を0.38mg含有しています。
カラフトマス、生はどのカテゴリに属しますか？ +
カラフトマス、生は本データベースで魚介カテゴリに分類されます。
カラフトマス、生には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、カラフトマス、生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
カラフトマス、生に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
カラフトマス、生は100gあたり主にVitamin D (11 mcg), Vitamin B12 (4.2 mcg)を提供します。
カラフトマス、生は食物繊維の良い供給源ですか？ +
カラフトマス、生は100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。