Rosa Lachs, roh
USDA SR Legacy
Rosa Lachs, roh gehort zur Kategorie Meeresfrüchte. Eine 100-g-Portion liefert 127 kcal Energie, 21 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 4.4 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (366 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Meeresfruchte und Fisch liefern Omega-3-Fettsauren, Selen und mageres Eiweiss.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 4.4g33%
- Protein
- 20.5g67%
Vitamine
| Vitamin A | 35 µg | |
| Vitamin D | 10,9 µg | |
| Vitamin E | 0,4 mg | |
| Vitamin K | 0,4 µg | |
| Vitamin B6 | 0,6 mg | |
| Folat (B9) | 4 µg | |
| Vitamin B12 | 4,2 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 366 mg | |
| Natrium | 75 mg | |
| Kalzium | 7 mg | |
| Eisen | 0,4 mg | |
| Magnesium | 27 mg | |
| Zink | 0,4 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Rosa Lachs, roh? +
Rosa Lachs, roh liefert 127 kcal pro 100 g.
Ist Rosa Lachs, roh reich an Protein? +
Rosa Lachs, roh enthalt 21 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als hoch gilt.
Wie viel Eisen ist in Rosa Lachs, roh? +
Rosa Lachs, roh enthalt 0.38 mg Eisen pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Rosa Lachs, roh? +
Rosa Lachs, roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Meeresfrüchte zugeordnet.
Enthalt Rosa Lachs, roh gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Rosa Lachs, roh keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Rosa Lachs, roh hauptsachlich? +
Rosa Lachs, roh liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin D (11 mcg), Vitamin B12 (4.2 mcg).
Ist Rosa Lachs, roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Rosa Lachs, roh enthalt 0 g Ballaststoffe pro 100 g, was als niedrig gilt.