魚介 · 100gあたり
ギンザケ、天然、焼き
USDA SR Legacy
カロリー
139 kcal
タンパク質
23.45 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
魚介
ギンザケ、天然、焼きは魚介カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー139 kcal、タンパク質23 g、炭水化物0 g、脂質4.3 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり434 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
魚介類はオメガ3脂肪酸、セレン、良質なタンパク質を提供します。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 4.3g29%
- Protein
- 23.45g71%
ビタミン
| ビタミンA | 51 µg | |
| ビタミンC | 1.4 mg | |
| ビタミンD | 11.3 µg | |
| ビタミンE | 0.9 mg | |
| ビタミンK | 0.1 µg | |
| ビタミンB6 | 0.6 mg | |
| 葉酸 (B9) | 13 µg | |
| ビタミンB12 | 5 µg | |
ミネラル
| カリウム | 434 mg | |
| ナトリウム | 58 mg | |
| カルシウム | 45 mg | |
| 鉄 | 0.6 mg | |
| マグネシウム | 33 mg | |
| 亜鉛 | 0.6 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
ギンザケ、天然、焼きのカロリーはどれくらいですか？ +
ギンザケ、天然、焼きは100gあたり139 kcalを提供します。
ギンザケ、天然、焼きはタンパク質が豊富ですか？ +
ギンザケ、天然、焼きは100gあたりタンパク質23 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
ギンザケ、天然、焼きには鉄がどれくらい含まれていますか？ +
ギンザケ、天然、焼きは100gあたり鉄を0.61mg含有しています。
ギンザケ、天然、焼きはどのカテゴリに属しますか？ +
ギンザケ、天然、焼きは本データベースで魚介カテゴリに分類されます。
ギンザケ、天然、焼きには一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、ギンザケ、天然、焼きは牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
ギンザケ、天然、焼きに含まれる主なビタミンは何ですか？ +
ギンザケ、天然、焼きは100gあたり主にVitamin D (11 mcg), Vitamin B12 (5.0 mcg)を提供します。
ギンザケ、天然、焼きは食物繊維の良い供給源ですか？ +
ギンザケ、天然、焼きは100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。