比較 · 100 g あたり
アマランスの葉、茹でて水切り、塩なし vs クワイ（慈姑）、生
アマランスの葉、茹でて水切り、塩なし
カロリー
21 kcal
6項目中0勝 クワイ（慈姑）、生
カロリー
99 kcal
6項目中5勝 | Nutrient | アマランスの葉、茹でて水切り、塩なし | クワイ（慈姑）、生 |
|---|---|---|
| Calories (kcal) | 21 | 99 |
| Protein (g) | 2.11 | 5.33 |
| Fat (g) | 0.18 | 0.29 |
| Carbs (g) | 4.11 | 20.23 |
| Fiber (g) | - | - |
| Potassium (mg) | 641 | 922 |
FAQ
Frequently asked questions
アマランスの葉、茹でて水切り、塩なしとクワイ（慈姑）、生、どちらが優れている? +
21 kcal vs 99 kcal / 100g
Which is higher in protein? +
アマランスの葉、茹でて水切り、塩なし: 2.11 g vs クワイ（慈姑）、生: 5.33 g / 100g.
Which has more fiber? +
アマランスの葉、茹でて水切り、塩なし: 0 g vs クワイ（慈姑）、生: 0 g / 100g.
Which is better for weight loss? +
Lower calorie: アマランスの葉、茹でて水切り、塩なし.
Which is more nutrient-dense? +
See the comparison table for protein, fiber, and key micronutrients per 100g.