乳製品 · 100gあたり
ケソ・コティハ（硬質メキシコチーズ）
USDA SR Legacy
カロリー
366 kcal
タンパク質
20 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
乳製品
ケソ・コティハ（硬質メキシコチーズ）は乳製品カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー366 kcal、タンパク質20 g、炭水化物4.0 g、脂質30 gを提供します。
個人のエネルギー必要量に合わせて適量を摂取すれば、バランスの取れた食事に組み込みやすい食品です。
乳製品はカルシウムと高品質なタンパク質を供給し、強化製品ではビタミンDも含まれます。
- Carbs
- 3.97g4%
- Fat
- 30g74%
- Protein
- 20g22%
ビタミン
| ビタミンA | 229 µg | |
| ビタミンD | 0.5 µg | |
| ビタミンE | 0.3 mg | |
| ビタミンK | 1.9 µg | |
| ビタミンB6 | 0 mg | |
| 葉酸 (B9) | 10 µg | |
| ビタミンB12 | 2.3 µg | |
ミネラル
| カリウム | 125 mg | |
| ナトリウム | 1,400 mg | |
| カルシウム | 800 mg | |
| マグネシウム | 38 mg | |
| 亜鉛 | 3.9 mg | |
アレルゲン
- dairy
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FAQ
Frequently asked questions
ケソ・コティハ（硬質メキシコチーズ）のカロリーはどれくらいですか？ +
ケソ・コティハ（硬質メキシコチーズ）は100gあたり366 kcalを提供します。
ケソ・コティハ（硬質メキシコチーズ）はタンパク質が豊富ですか？ +
ケソ・コティハ（硬質メキシコチーズ）は100gあたりタンパク質20 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
ケソ・コティハ（硬質メキシコチーズ）にはカルシウムがどれくらい含まれていますか？ +
ケソ・コティハ（硬質メキシコチーズ）は100gあたりカルシウムを800mg含有しています。
ケソ・コティハ（硬質メキシコチーズ）はどのカテゴリに属しますか？ +
ケソ・コティハ（硬質メキシコチーズ）は本データベースで乳製品カテゴリに分類されます。
ケソ・コティハ（硬質メキシコチーズ）には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
ケソ・コティハ（硬質メキシコチーズ）には以下のアレルゲンが含まれる可能性があります：dairy。個別の製品表示をご確認ください。
ケソ・コティハ（硬質メキシコチーズ）に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
ケソ・コティハ（硬質メキシコチーズ）は100gあたり主にVitamin A (229 mcg), Vitamin B12 (2.3 mcg)を提供します。
ケソ・コティハ（硬質メキシコチーズ）は食物繊維の良い供給源ですか？ +
ケソ・コティハ（硬質メキシコチーズ）は100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。