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野菜 · 100gあたり

ブロッコリーの茎、生

USDA SR Legacy

カロリー
28 kcal
タンパク質
2.98 g
食物繊維
g
カテゴリ
野菜

ブロッコリーの茎、生は野菜カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー28 kcal、タンパク質3.0 g、炭水化物5.2 g、脂質0.35 gを提供します。

また、カリウムを100gあたり325 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。

野菜は低カロリーで、食物繊維と多様な微量栄養素を提供します。

Carbs
5.24g
58%
Fat
0.35g
9%
Protein
2.98g
33%

ビタミン

ビタミンA 20 µg
2%
ビタミンC 93.2 mg
104%
ビタミンB6 0.2 mg
9%
葉酸 (B9) 71 µg
18%

ミネラル

カリウム 325 mg
7%
ナトリウム 27 mg
1%
カルシウム 48 mg
4%
0.9 mg
5%
マグネシウム 25 mg
6%
亜鉛 0.4 mg
4%
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ

Frequently asked questions

ブロッコリーの茎、生のカロリーはどれくらいですか? +

ブロッコリーの茎、生は100gあたり28 kcalを提供します。

ブロッコリーの茎、生はタンパク質が豊富ですか? +

ブロッコリーの茎、生は100gあたりタンパク質3.0 gを含み、カテゴリ基準で低いとされます。

ブロッコリーの茎、生にはカリウムがどれくらい含まれていますか? +

ブロッコリーの茎、生は100gあたりカリウムを325mg含有しています。

ブロッコリーの茎、生はどのカテゴリに属しますか? +

ブロッコリーの茎、生は本データベースで野菜カテゴリに分類されます。

ブロッコリーの茎、生には一般的なアレルゲンが含まれていますか? +

USDAデータに基づくと、ブロッコリーの茎、生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。

ブロッコリーの茎、生に含まれる主なビタミンは何ですか? +

ブロッコリーの茎、生は100gあたり主にVitamin C (93 mg)を提供します。

ブロッコリーの茎、生は食物繊維の良い供給源ですか? +

ブロッコリーの茎、生の食物繊維情報は報告されていません。