野菜 · 100gあたり
ブロッコリー、冷凍スピアーズ、茹で水切り、塩あり
USDA SR Legacy
カロリー
28 kcal
タンパク質
3.1 g
食物繊維
3 g
カテゴリ
野菜
ブロッコリー、冷凍スピアーズ、茹で水切り、塩ありは野菜カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー28 kcal、タンパク質3.1 g、炭水化物5.3 g、脂質0.11 gを提供します。
食物繊維を100gあたり3.0 g含み、腸内環境をサポートする供給源です。
野菜は低カロリーで、食物繊維と多様な微量栄養素を提供します。
- Carbs
- 5.35g62%
- Fat
- 0.11g3%
- Protein
- 3.1g36%
ビタミン
| ビタミンA | 56 µg | |
| ビタミンC | 40.1 mg | |
| ビタミンE | 1.3 mg | |
| ビタミンK | 99.5 µg | |
| ビタミンB6 | 0.1 mg | |
| 葉酸 (B9) | 30 µg | |
ミネラル
| カリウム | 180 mg | |
| ナトリウム | 260 mg | |
| カルシウム | 51 mg | |
| 鉄 | 0.6 mg | |
| マグネシウム | 20 mg | |
| 亜鉛 | 0.3 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
ブロッコリー、冷凍スピアーズ、茹で水切り、塩ありのカロリーはどれくらいですか？ +
ブロッコリー、冷凍スピアーズ、茹で水切り、塩ありは100gあたり28 kcalを提供します。
ブロッコリー、冷凍スピアーズ、茹で水切り、塩ありはタンパク質が豊富ですか？ +
ブロッコリー、冷凍スピアーズ、茹で水切り、塩ありは100gあたりタンパク質3.1 gを含み、カテゴリ基準で低いとされます。
ブロッコリー、冷凍スピアーズ、茹で水切り、塩ありにはカリウムがどれくらい含まれていますか？ +
ブロッコリー、冷凍スピアーズ、茹で水切り、塩ありは100gあたりカリウムを180mg含有しています。
ブロッコリー、冷凍スピアーズ、茹で水切り、塩ありはどのカテゴリに属しますか？ +
ブロッコリー、冷凍スピアーズ、茹で水切り、塩ありは本データベースで野菜カテゴリに分類されます。
ブロッコリー、冷凍スピアーズ、茹で水切り、塩ありには一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、ブロッコリー、冷凍スピアーズ、茹で水切り、塩ありは牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
ブロッコリー、冷凍スピアーズ、茹で水切り、塩ありに含まれる主なビタミンは何ですか？ +
ブロッコリー、冷凍スピアーズ、茹で水切り、塩ありは100gあたり主にVitamin C (40 mg)を提供します。
ブロッコリー、冷凍スピアーズ、茹で水切り、塩ありは食物繊維の良い供給源ですか？ +
ブロッコリー、冷凍スピアーズ、茹で水切り、塩ありは100gあたり食物繊維3.0 gを含み、これは中程度レベルです。