肉 · 100gあたり
牛トップロインフィレ（骨なし・赤身と脂身・セレクト・グリル）
USDA SR Legacy
カロリー
219 kcal
タンパク質
28.3 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
肉
牛トップロインフィレ（骨なし・赤身と脂身・セレクト・グリル）は肉カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー219 kcal、タンパク質28 g、炭水化物0.40 g、脂質12 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり378 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
肉類は良質なタンパク質とヘム鉄、ビタミンB12を提供します。
- Carbs
- 0.4g1%
- Fat
- 11.6g48%
- Protein
- 28.3g52%
ビタミン
| ビタミンA | 7 µg | |
| ビタミンD | 0.1 µg | |
| ビタミンK | 1.6 µg | |
| ビタミンB6 | 0.5 mg | |
| 葉酸 (B9) | 7 µg | |
| ビタミンB12 | 4.4 µg | |
ミネラル
| カリウム | 378 mg | |
| ナトリウム | 86 mg | |
| カルシウム | 6 mg | |
| 鉄 | 3.5 mg | |
| マグネシウム | 27 mg | |
| 亜鉛 | 10.9 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
牛トップロインフィレ（骨なし・赤身と脂身・セレクト・グリル）のカロリーはどれくらいですか？ +
牛トップロインフィレ（骨なし・赤身と脂身・セレクト・グリル）は100gあたり219 kcalを提供します。
牛トップロインフィレ（骨なし・赤身と脂身・セレクト・グリル）はタンパク質が豊富ですか？ +
牛トップロインフィレ（骨なし・赤身と脂身・セレクト・グリル）は100gあたりタンパク質28 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
牛トップロインフィレ（骨なし・赤身と脂身・セレクト・グリル）には鉄がどれくらい含まれていますか？ +
牛トップロインフィレ（骨なし・赤身と脂身・セレクト・グリル）は100gあたり鉄を3.5mg含有しています。
牛トップロインフィレ（骨なし・赤身と脂身・セレクト・グリル）はどのカテゴリに属しますか？ +
牛トップロインフィレ（骨なし・赤身と脂身・セレクト・グリル）は本データベースで肉カテゴリに分類されます。
牛トップロインフィレ（骨なし・赤身と脂身・セレクト・グリル）には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、牛トップロインフィレ（骨なし・赤身と脂身・セレクト・グリル）は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
牛トップロインフィレ（骨なし・赤身と脂身・セレクト・グリル）に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
牛トップロインフィレ（骨なし・赤身と脂身・セレクト・グリル）は100gあたり主にVitamin B12 (4.4 mcg)を提供します。
牛トップロインフィレ（骨なし・赤身と脂身・セレクト・グリル）は食物繊維の良い供給源ですか？ +
牛トップロインフィレ（骨なし・赤身と脂身・セレクト・グリル）は100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。