Gouda
USDA SR Legacy
Gouda appartient a la categorie Produits Laitiers. Une portion de 100 g fournit 356 kcal d'energie, 25 g de proteines, 2.2 g de glucides et 27 g de lipides.
Il s'integre bien dans une alimentation equilibree lorsque les portions correspondent aux besoins energetiques individuels.
Les produits laitiers apportent du calcium, des proteines de haute qualite et, dans les versions enrichies, de la vitamine D.
- Carbs
- 2.22g2%
- Fat
- 27.44g69%
- Protein
- 24.94g28%
Vitamines
| Vitamine A | 165 µg | |
| Vitamine D | 0,5 µg | |
| Vitamine E | 0,2 mg | |
| Vitamine K | 2,3 µg | |
| Vitamine B6 | 0,1 mg | |
| Folate (B9) | 21 µg | |
| Vitamine B12 | 1,5 µg | |
Minéraux
| Potassium | 121 mg | |
| Sodium | 819 mg | |
| Calcium | 700 mg | |
| Fer | 0,2 mg | |
| Magnésium | 29 mg | |
| Zinc | 3,9 mg | |
- dairy
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Frequently asked questions
Combien de calories contient Gouda ? +
Gouda apporte 356 kcal pour 100 g.
Gouda est-il riche en proteines ? +
Gouda contient 25 g de proteines pour 100 g, ce qui est considere comme eleve pour sa categorie.
Quelle quantite de calcium contient Gouda ? +
Gouda contient 700 mg de calcium pour 100 g.
A quelle categorie appartient Gouda ? +
Gouda est classe dans la categorie Produits Laitiers de notre base de donnees.
Gouda contient-il des allergenes courants ? +
Gouda peut contenir les allergenes suivants : dairy. Consultez les etiquettes des produits.
Quelles sont les principales vitamines de Gouda ? +
Gouda apporte des quantites notables de Vitamin A (165 mcg), Vitamin B12 (1.5 mcg) pour 100 g.
Gouda est-il une bonne source de fibres ? +
Gouda contient 0 g de fibres pour 100 g, ce qui est faible.