Gouda
USDA SR Legacy
Gouda gehort zur Kategorie Milchprodukte. Eine 100-g-Portion liefert 356 kcal Energie, 25 g Protein, 2.2 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Es lasst sich gut in eine ausgewogene Ernahrung einfugen, wenn die Portionsgrosse dem individuellen Energiebedarf entspricht.
Milchprodukte liefern Calcium, hochwertiges Eiweiss und in angereicherten Varianten Vitamin D.
- Carbs
- 2.22g2%
- Fat
- 27.44g69%
- Protein
- 24.94g28%
Vitamine
| Vitamin A | 165 µg | |
| Vitamin D | 0,5 µg | |
| Vitamin E | 0,2 mg | |
| Vitamin K | 2,3 µg | |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | |
| Folat (B9) | 21 µg | |
| Vitamin B12 | 1,5 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 121 mg | |
| Natrium | 819 mg | |
| Kalzium | 700 mg | |
| Eisen | 0,2 mg | |
| Magnesium | 29 mg | |
| Zink | 3,9 mg | |
- dairy
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Gouda? +
Gouda liefert 356 kcal pro 100 g.
Ist Gouda reich an Protein? +
Gouda enthalt 25 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als hoch gilt.
Wie viel Calcium ist in Gouda? +
Gouda enthalt 700 mg Calcium pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Gouda? +
Gouda wird in unserer Datenbank der Kategorie Milchprodukte zugeordnet.
Enthalt Gouda gangige Allergene? +
Gouda kann folgende Allergene enthalten: dairy. Bitte pruft produktspezifische Angaben.
Welche Vitamine enthalt Gouda hauptsachlich? +
Gouda liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin A (165 mcg), Vitamin B12 (1.5 mcg).
Ist Gouda eine gute Ballaststoffquelle? +
Gouda enthalt 0 g Ballaststoffe pro 100 g, was als niedrig gilt.