Blette, cuite, égouttée, sans sel
USDA SR Legacy
Blette, cuite, égouttée, sans sel appartient a la categorie Légumes. Une portion de 100 g fournit 20 kcal d'energie, 1.9 g de proteines, 4.1 g de glucides et 0.08 g de lipides.
Il apporte egalement une quantite significative de potassium (549 mg pour 100 g), un mineral important pour la regulation de la pression arterielle.
Les legumes offrent du volume a faible calorie, des fibres et une large gamme de micronutriments avec peu de transformation.
- Carbs
- 4.13g67%
- Fat
- 0.08g3%
- Protein
- 1.88g30%
Vitamines
| Vitamine A | 306 µg | |
| Vitamine C | 18 mg | |
| Vitamine E | 1,9 mg | |
| Vitamine K | 327,3 µg | |
| Vitamine B6 | 0,1 mg | |
| Folate (B9) | 9 µg | |
Minéraux
| Potassium | 549 mg | |
| Sodium | 179 mg | |
| Calcium | 58 mg | |
| Fer | 2,3 mg | |
| Magnésium | 86 mg | |
| Zinc | 0,3 mg | |
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Frequently asked questions
Combien de calories contient Blette, cuite, égouttée, sans sel ? +
Blette, cuite, égouttée, sans sel apporte 20 kcal pour 100 g.
Blette, cuite, égouttée, sans sel est-il riche en proteines ? +
Blette, cuite, égouttée, sans sel contient 1.9 g de proteines pour 100 g, ce qui est considere comme faible pour sa categorie.
Quelle quantite de potassium contient Blette, cuite, égouttée, sans sel ? +
Blette, cuite, égouttée, sans sel contient 549 mg de potassium pour 100 g.
A quelle categorie appartient Blette, cuite, égouttée, sans sel ? +
Blette, cuite, égouttée, sans sel est classe dans la categorie Légumes de notre base de donnees.
Blette, cuite, égouttée, sans sel contient-il des allergenes courants ? +
D'apres les donnees de l'USDA, Blette, cuite, égouttée, sans sel ne semble pas contenir d'allergenes courants tels que le lait, les oeufs, les arachides, les fruits a coque, le soja, le ble, le poisson ou les crustaces. Les sensibilites individuelles restent a evaluer.
Quelles sont les principales vitamines de Blette, cuite, égouttée, sans sel ? +
Blette, cuite, égouttée, sans sel apporte des quantites notables de Vitamin A (306 mcg), Vitamin C (18 mg) pour 100 g.
Blette, cuite, égouttée, sans sel est-il une bonne source de fibres ? +
Blette, cuite, égouttée, sans sel contient 2.1 g de fibres pour 100 g, ce qui est modere.