Trucha, cruda
USDA SR Legacy
Trucha, cruda pertenece a la categoria Mariscos. Una porcion de 100 g aporta 148 kcal de energia, 21 g de proteina, 0 g de carbohidratos y 6.6 g de grasa.
Aporta ademas una cantidad significativa de potasio (361 mg por 100 g), un mineral clave en la regulacion de la presion arterial.
Los productos del mar aportan acidos grasos omega-3, selenio y proteina magra.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 6.61g42%
- Protein
- 20.77g58%
Vitaminas
| Vitamina A | 17 µg | |
| Vitamina C | 0,5 mg | |
| Vitamina D | 3,9 µg | |
| Vitamina E | 0,2 mg | |
| Vitamina K | 0,1 µg | |
| Vitamina B6 | 0,2 mg | |
| Folato (B9) | 13 µg | |
| Vitamina B12 | 7,8 µg | |
Minerales
| Potasio | 361 mg | |
| Sodio | 52 mg | |
| Calcio | 43 mg | |
| Hierro | 1,5 mg | |
| Magnesio | 22 mg | |
| Zinc | 0,7 mg | |
Comidas relacionadas
Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Trucha, cruda? +
Trucha, cruda aporta 148 kcal por cada 100 g.
Es Trucha, cruda rico en proteinas? +
Trucha, cruda contiene 21 g de proteina por 100 g, considerado alto para su categoria.
Cuanto hierro tiene Trucha, cruda? +
Trucha, cruda contiene 1.5 mg de hierro por 100 g.
A que categoria pertenece Trucha, cruda? +
Trucha, cruda se clasifica en la categoria Mariscos de nuestra base de datos.
Contiene Trucha, cruda alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Trucha, cruda no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Trucha, cruda? +
Trucha, cruda aporta cantidades notables de Vitamin D (3.9 mcg), Vitamin B12 (7.8 mcg) por 100 g.
Es Trucha, cruda una buena fuente de fibra? +
Trucha, cruda contiene 0 g de fibra por 100 g, lo que es bajo.