Forelle, roh
USDA SR Legacy
Forelle, roh gehort zur Kategorie Meeresfrüchte. Eine 100-g-Portion liefert 148 kcal Energie, 21 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 6.6 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (361 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Meeresfruchte und Fisch liefern Omega-3-Fettsauren, Selen und mageres Eiweiss.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 6.61g42%
- Protein
- 20.77g58%
Vitamine
| Vitamin A | 17 µg | |
| Vitamin C | 0,5 mg | |
| Vitamin D | 3,9 µg | |
| Vitamin E | 0,2 mg | |
| Vitamin K | 0,1 µg | |
| Vitamin B6 | 0,2 mg | |
| Folat (B9) | 13 µg | |
| Vitamin B12 | 7,8 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 361 mg | |
| Natrium | 52 mg | |
| Kalzium | 43 mg | |
| Eisen | 1,5 mg | |
| Magnesium | 22 mg | |
| Zink | 0,7 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Forelle, roh? +
Forelle, roh liefert 148 kcal pro 100 g.
Ist Forelle, roh reich an Protein? +
Forelle, roh enthalt 21 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als hoch gilt.
Wie viel Eisen ist in Forelle, roh? +
Forelle, roh enthalt 1.5 mg Eisen pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Forelle, roh? +
Forelle, roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Meeresfrüchte zugeordnet.
Enthalt Forelle, roh gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Forelle, roh keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Forelle, roh hauptsachlich? +
Forelle, roh liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin D (3.9 mcg), Vitamin B12 (7.8 mcg).
Ist Forelle, roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Forelle, roh enthalt 0 g Ballaststoffe pro 100 g, was als niedrig gilt.