Tilapia, cruda
USDA SR Legacy
Tilapia, cruda pertenece a la categoria Mariscos. Una porcion de 100 g aporta 96 kcal de energia, 20 g de proteina, 0 g de carbohidratos y 1.7 g de grasa.
Aporta ademas una cantidad significativa de potasio (302 mg por 100 g), un mineral clave en la regulacion de la presion arterial.
Los productos del mar aportan acidos grasos omega-3, selenio y proteina magra.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 1.7g16%
- Protein
- 20.08g84%
Vitaminas
| Vitamina D | 3,1 µg | |
| Vitamina E | 0,4 mg | |
| Vitamina K | 1,4 µg | |
| Vitamina B6 | 0,2 mg | |
| Folato (B9) | 24 µg | |
| Vitamina B12 | 1,6 µg | |
Minerales
| Potasio | 302 mg | |
| Sodio | 52 mg | |
| Calcio | 10 mg | |
| Hierro | 0,6 mg | |
| Magnesio | 27 mg | |
| Zinc | 0,3 mg | |
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Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Tilapia, cruda? +
Tilapia, cruda aporta 96 kcal por cada 100 g.
Es Tilapia, cruda rico en proteinas? +
Tilapia, cruda contiene 20 g de proteina por 100 g, considerado alto para su categoria.
Cuanto hierro tiene Tilapia, cruda? +
Tilapia, cruda contiene 0.56 mg de hierro por 100 g.
A que categoria pertenece Tilapia, cruda? +
Tilapia, cruda se clasifica en la categoria Mariscos de nuestra base de datos.
Contiene Tilapia, cruda alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Tilapia, cruda no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Tilapia, cruda? +
Tilapia, cruda aporta cantidades notables de Vitamin D (3.1 mcg), Vitamin B12 (1.6 mcg) por 100 g.
Es Tilapia, cruda una buena fuente de fibra? +
Tilapia, cruda contiene 0 g de fibra por 100 g, lo que es bajo.