Tilapia, crua
USDA SR Legacy
Tilapia, crua pertence a categoria Frutos do Mar. Uma porcao de 100 g fornece 96 kcal de energia, 20 g de proteina, 0 g de carboidratos e 1.7 g de gordura.
Tambem oferece uma quantidade expressiva de potassio (302 mg por 100 g), mineral importante para a regulacao da pressao arterial.
Os frutos do mar fornecem acidos graxos omega-3, selenio e proteina magra.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 1.7g16%
- Protein
- 20.08g84%
Vitaminas
| Vitamina D | 3,1 µg | |
| Vitamina E | 0,4 mg | |
| Vitamina K | 1,4 µg | |
| Vitamina B6 | 0,2 mg | |
| Folato (B9) | 24 µg | |
| Vitamina B12 | 1,6 µg | |
Minerais
| Potássio | 302 mg | |
| Sódio | 52 mg | |
| Cálcio | 10 mg | |
| Ferro | 0,6 mg | |
| Magnésio | 27 mg | |
| Zinco | 0,3 mg | |
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Tilapia, crua? +
Tilapia, crua fornece 96 kcal por 100 g.
Tilapia, crua e rico em proteinas? +
Tilapia, crua contem 20 g de proteina por 100 g, considerado alto para sua categoria.
Quanto ferro tem Tilapia, crua? +
Tilapia, crua contem 0.56 mg de ferro por 100 g.
A que categoria pertence Tilapia, crua? +
Tilapia, crua e classificado na categoria Frutos do Mar em nossa base de dados.
Tilapia, crua contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Tilapia, crua nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Tilapia, crua? +
Tilapia, crua fornece quantidades notaveis de Vitamin D (3.1 mcg), Vitamin B12 (1.6 mcg) por 100 g.
Tilapia, crua e uma boa fonte de fibra? +
Tilapia, crua contem 0 g de fibra por 100 g, o que e baixo.