Tilapia, roh
USDA SR Legacy
Tilapia, roh gehort zur Kategorie Meeresfrüchte. Eine 100-g-Portion liefert 96 kcal Energie, 20 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (302 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Meeresfruchte und Fisch liefern Omega-3-Fettsauren, Selen und mageres Eiweiss.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 1.7g16%
- Protein
- 20.08g84%
Vitamine
| Vitamin D | 3,1 µg | |
| Vitamin E | 0,4 mg | |
| Vitamin K | 1,4 µg | |
| Vitamin B6 | 0,2 mg | |
| Folat (B9) | 24 µg | |
| Vitamin B12 | 1,6 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 302 mg | |
| Natrium | 52 mg | |
| Kalzium | 10 mg | |
| Eisen | 0,6 mg | |
| Magnesium | 27 mg | |
| Zink | 0,3 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Tilapia, roh? +
Tilapia, roh liefert 96 kcal pro 100 g.
Ist Tilapia, roh reich an Protein? +
Tilapia, roh enthalt 20 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als hoch gilt.
Wie viel Eisen ist in Tilapia, roh? +
Tilapia, roh enthalt 0.56 mg Eisen pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Tilapia, roh? +
Tilapia, roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Meeresfrüchte zugeordnet.
Enthalt Tilapia, roh gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Tilapia, roh keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Tilapia, roh hauptsachlich? +
Tilapia, roh liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin D (3.1 mcg), Vitamin B12 (1.6 mcg).
Ist Tilapia, roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Tilapia, roh enthalt 0 g Ballaststoffe pro 100 g, was als niedrig gilt.