Trucha marina, cruda
USDA SR Legacy
Trucha marina, cruda pertenece a la categoria Mariscos. Una porcion de 100 g aporta 104 kcal de energia, 17 g de proteina, 0 g de carbohidratos y 3.6 g de grasa.
Aporta ademas una cantidad significativa de potasio (341 mg por 100 g), un mineral clave en la regulacion de la presion arterial.
Los productos del mar aportan acidos grasos omega-3, selenio y proteina magra.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 3.61g33%
- Protein
- 16.74g67%
Vitaminas
| Vitamina A | 30 µg | |
| Vitamina B6 | 0,4 mg | |
| Folato (B9) | 5 µg | |
| Vitamina B12 | 3 µg | |
Minerales
| Potasio | 341 mg | |
| Sodio | 58 mg | |
| Calcio | 17 mg | |
| Hierro | 0,3 mg | |
| Magnesio | 31 mg | |
| Zinc | 0,5 mg | |
Comidas relacionadas
Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Trucha marina, cruda? +
Trucha marina, cruda aporta 104 kcal por cada 100 g.
Es Trucha marina, cruda rico en proteinas? +
Trucha marina, cruda contiene 17 g de proteina por 100 g, considerado alto para su categoria.
Cuanto hierro tiene Trucha marina, cruda? +
Trucha marina, cruda contiene 0.27 mg de hierro por 100 g.
A que categoria pertenece Trucha marina, cruda? +
Trucha marina, cruda se clasifica en la categoria Mariscos de nuestra base de datos.
Contiene Trucha marina, cruda alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Trucha marina, cruda no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Trucha marina, cruda? +
Trucha marina, cruda aporta cantidades notables de Vitamin B12 (3.0 mcg) por 100 g.
Es Trucha marina, cruda una buena fuente de fibra? +
Trucha marina, cruda contiene 0 g de fibra por 100 g, lo que es bajo.