Truta do mar, crua
USDA SR Legacy
Truta do mar, crua pertence a categoria Frutos do Mar. Uma porcao de 100 g fornece 104 kcal de energia, 17 g de proteina, 0 g de carboidratos e 3.6 g de gordura.
Tambem oferece uma quantidade expressiva de potassio (341 mg por 100 g), mineral importante para a regulacao da pressao arterial.
Os frutos do mar fornecem acidos graxos omega-3, selenio e proteina magra.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 3.61g33%
- Protein
- 16.74g67%
Vitaminas
| Vitamina A | 30 µg | |
| Vitamina B6 | 0,4 mg | |
| Folato (B9) | 5 µg | |
| Vitamina B12 | 3 µg | |
Minerais
| Potássio | 341 mg | |
| Sódio | 58 mg | |
| Cálcio | 17 mg | |
| Ferro | 0,3 mg | |
| Magnésio | 31 mg | |
| Zinco | 0,5 mg | |
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Truta do mar, crua? +
Truta do mar, crua fornece 104 kcal por 100 g.
Truta do mar, crua e rico em proteinas? +
Truta do mar, crua contem 17 g de proteina por 100 g, considerado alto para sua categoria.
Quanto ferro tem Truta do mar, crua? +
Truta do mar, crua contem 0.27 mg de ferro por 100 g.
A que categoria pertence Truta do mar, crua? +
Truta do mar, crua e classificado na categoria Frutos do Mar em nossa base de dados.
Truta do mar, crua contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Truta do mar, crua nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Truta do mar, crua? +
Truta do mar, crua fornece quantidades notaveis de Vitamin B12 (3.0 mcg) por 100 g.
Truta do mar, crua e uma boa fonte de fibra? +
Truta do mar, crua contem 0 g de fibra por 100 g, o que e baixo.