Perca, cruda
USDA SR Legacy
Perca, cruda pertenece a la categoria Mariscos. Una porcion de 100 g aporta 91 kcal de energia, 19 g de proteina, 0 g de carbohidratos y 0.92 g de grasa.
Aporta ademas una cantidad significativa de potasio (269 mg por 100 g), un mineral clave en la regulacion de la presion arterial.
Los productos del mar aportan acidos grasos omega-3, selenio y proteina magra.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 0.92g10%
- Protein
- 19.39g90%
Vitaminas
| Vitamina A | 9 µg | |
| Vitamina C | 1,7 mg | |
| Vitamina D | 3 µg | |
| Vitamina E | 0,2 mg | |
| Vitamina K | 0,1 µg | |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | |
| Folato (B9) | 5 µg | |
| Vitamina B12 | 1,9 µg | |
Minerales
| Potasio | 269 mg | |
| Sodio | 62 mg | |
| Calcio | 80 mg | |
| Hierro | 0,9 mg | |
| Magnesio | 30 mg | |
| Zinc | 1,1 mg | |
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Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Perca, cruda? +
Perca, cruda aporta 91 kcal por cada 100 g.
Es Perca, cruda rico en proteinas? +
Perca, cruda contiene 19 g de proteina por 100 g, considerado alto para su categoria.
Cuanto hierro tiene Perca, cruda? +
Perca, cruda contiene 0.90 mg de hierro por 100 g.
A que categoria pertenece Perca, cruda? +
Perca, cruda se clasifica en la categoria Mariscos de nuestra base de datos.
Contiene Perca, cruda alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Perca, cruda no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Perca, cruda? +
Perca, cruda aporta cantidades notables de Vitamin D (3.0 mcg), Vitamin B12 (1.9 mcg) por 100 g.
Es Perca, cruda una buena fuente de fibra? +
Perca, cruda contiene 0 g de fibra por 100 g, lo que es bajo.