Barsch, roh
USDA SR Legacy
Barsch, roh gehort zur Kategorie Meeresfrüchte. Eine 100-g-Portion liefert 91 kcal Energie, 19 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 0.92 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (269 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Meeresfruchte und Fisch liefern Omega-3-Fettsauren, Selen und mageres Eiweiss.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 0.92g10%
- Protein
- 19.39g90%
Vitamine
| Vitamin A | 9 µg | |
| Vitamin C | 1,7 mg | |
| Vitamin D | 3 µg | |
| Vitamin E | 0,2 mg | |
| Vitamin K | 0,1 µg | |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | |
| Folat (B9) | 5 µg | |
| Vitamin B12 | 1,9 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 269 mg | |
| Natrium | 62 mg | |
| Kalzium | 80 mg | |
| Eisen | 0,9 mg | |
| Magnesium | 30 mg | |
| Zink | 1,1 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Barsch, roh? +
Barsch, roh liefert 91 kcal pro 100 g.
Ist Barsch, roh reich an Protein? +
Barsch, roh enthalt 19 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als hoch gilt.
Wie viel Eisen ist in Barsch, roh? +
Barsch, roh enthalt 0.90 mg Eisen pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Barsch, roh? +
Barsch, roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Meeresfrüchte zugeordnet.
Enthalt Barsch, roh gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Barsch, roh keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Barsch, roh hauptsachlich? +
Barsch, roh liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin D (3.0 mcg), Vitamin B12 (1.9 mcg).
Ist Barsch, roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Barsch, roh enthalt 0 g Ballaststoffe pro 100 g, was als niedrig gilt.