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Mariscos · por 100g

Fletan (Atlantico y Pacifico), crudo

USDA SR Legacy

Calorías
91 kcal
Proteína
18.56 g
Fibra
0 g
Categoría
Mariscos

Fletan (Atlantico y Pacifico), crudo pertenece a la categoria Mariscos. Una porcion de 100 g aporta 91 kcal de energia, 19 g de proteina, 0 g de carbohidratos y 1.3 g de grasa.

Aporta ademas una cantidad significativa de potasio (435 mg por 100 g), un mineral clave en la regulacion de la presion arterial.

Los productos del mar aportan acidos grasos omega-3, selenio y proteina magra.

Carbs
0g
0%
Fat
1.33g
14%
Protein
18.56g
86%

Vitaminas

Vitamina A 20 µg
2%
Vitamina D 4,7 µg
24%
Vitamina E 0,6 mg
4%
Vitamina B6 0,5 mg
32%
Folato (B9) 12 µg
3%
Vitamina B12 1,1 µg
46%

Minerales

Potasio 435 mg
9%
Sodio 68 mg
3%
Calcio 7 mg
1%
Hierro 0,2 mg
1%
Magnesio 23 mg
5%
Zinc 0,4 mg
3%
Alérgenos Sin alérgenos
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FAQ

Frequently asked questions

Cuantas calorias tiene Fletan (Atlantico y Pacifico), crudo? +

Fletan (Atlantico y Pacifico), crudo aporta 91 kcal por cada 100 g.

Es Fletan (Atlantico y Pacifico), crudo rico en proteinas? +

Fletan (Atlantico y Pacifico), crudo contiene 19 g de proteina por 100 g, considerado alto para su categoria.

Cuanto hierro tiene Fletan (Atlantico y Pacifico), crudo? +

Fletan (Atlantico y Pacifico), crudo contiene 0.16 mg de hierro por 100 g.

A que categoria pertenece Fletan (Atlantico y Pacifico), crudo? +

Fletan (Atlantico y Pacifico), crudo se clasifica en la categoria Mariscos de nuestra base de datos.

Contiene Fletan (Atlantico y Pacifico), crudo alergenos comunes? +

Segun los datos del USDA, Fletan (Atlantico y Pacifico), crudo no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.

Cuales son las principales vitaminas de Fletan (Atlantico y Pacifico), crudo? +

Fletan (Atlantico y Pacifico), crudo aporta cantidades notables de Vitamin D (4.7 mcg), Vitamin B12 (1.1 mcg) por 100 g.

Es Fletan (Atlantico y Pacifico), crudo una buena fuente de fibra? +

Fletan (Atlantico y Pacifico), crudo contiene 0 g de fibra por 100 g, lo que es bajo.