Heilbutt (Atlantik und Pazifik), roh
USDA SR Legacy
Heilbutt (Atlantik und Pazifik), roh gehort zur Kategorie Meeresfrüchte. Eine 100-g-Portion liefert 91 kcal Energie, 19 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (435 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Meeresfruchte und Fisch liefern Omega-3-Fettsauren, Selen und mageres Eiweiss.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 1.33g14%
- Protein
- 18.56g86%
Vitamine
| Vitamin A | 20 µg | |
| Vitamin D | 4,7 µg | |
| Vitamin E | 0,6 mg | |
| Vitamin B6 | 0,5 mg | |
| Folat (B9) | 12 µg | |
| Vitamin B12 | 1,1 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 435 mg | |
| Natrium | 68 mg | |
| Kalzium | 7 mg | |
| Eisen | 0,2 mg | |
| Magnesium | 23 mg | |
| Zink | 0,4 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Heilbutt (Atlantik und Pazifik), roh? +
Heilbutt (Atlantik und Pazifik), roh liefert 91 kcal pro 100 g.
Ist Heilbutt (Atlantik und Pazifik), roh reich an Protein? +
Heilbutt (Atlantik und Pazifik), roh enthalt 19 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als hoch gilt.
Wie viel Eisen ist in Heilbutt (Atlantik und Pazifik), roh? +
Heilbutt (Atlantik und Pazifik), roh enthalt 0.16 mg Eisen pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Heilbutt (Atlantik und Pazifik), roh? +
Heilbutt (Atlantik und Pazifik), roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Meeresfrüchte zugeordnet.
Enthalt Heilbutt (Atlantik und Pazifik), roh gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Heilbutt (Atlantik und Pazifik), roh keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Heilbutt (Atlantik und Pazifik), roh hauptsachlich? +
Heilbutt (Atlantik und Pazifik), roh liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin D (4.7 mcg), Vitamin B12 (1.1 mcg).
Ist Heilbutt (Atlantik und Pazifik), roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Heilbutt (Atlantik und Pazifik), roh enthalt 0 g Ballaststoffe pro 100 g, was als niedrig gilt.