Coles de Bruselas, cocidas, hervidas, escurridas, con sal
USDA SR Legacy
Coles de Bruselas, cocidas, hervidas, escurridas, con sal pertenece a la categoria Verduras. Una porcion de 100 g aporta 36 kcal de energia, 2.5 g de proteina, 7.1 g de carbohidratos y 0.50 g de grasa.
Aporta ademas una cantidad significativa de potasio (317 mg por 100 g), un mineral clave en la regulacion de la presion arterial.
Las verduras aportan volumen con pocas calorias, fibra y un amplio rango de micronutrientes con minimo procesamiento.
- Carbs
- 7.1g66%
- Fat
- 0.5g10%
- Protein
- 2.55g24%
Vitaminas
| Vitamina A | 39 µg | |
| Vitamina C | 62 mg | |
| Vitamina E | 0,4 mg | |
| Vitamina K | 140,3 µg | |
| Vitamina B6 | 0,2 mg | |
| Folato (B9) | 60 µg | |
Minerales
| Potasio | 317 mg | |
| Sodio | 257 mg | |
| Calcio | 36 mg | |
| Hierro | 1,2 mg | |
| Magnesio | 20 mg | |
| Zinc | 0,3 mg | |
Comidas relacionadas
Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Coles de Bruselas, cocidas, hervidas, escurridas, con sal? +
Coles de Bruselas, cocidas, hervidas, escurridas, con sal aporta 36 kcal por cada 100 g.
Es Coles de Bruselas, cocidas, hervidas, escurridas, con sal rico en proteinas? +
Coles de Bruselas, cocidas, hervidas, escurridas, con sal contiene 2.5 g de proteina por 100 g, considerado bajo para su categoria.
Cuanto potasio tiene Coles de Bruselas, cocidas, hervidas, escurridas, con sal? +
Coles de Bruselas, cocidas, hervidas, escurridas, con sal contiene 317 mg de potasio por 100 g.
A que categoria pertenece Coles de Bruselas, cocidas, hervidas, escurridas, con sal? +
Coles de Bruselas, cocidas, hervidas, escurridas, con sal se clasifica en la categoria Verduras de nuestra base de datos.
Contiene Coles de Bruselas, cocidas, hervidas, escurridas, con sal alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Coles de Bruselas, cocidas, hervidas, escurridas, con sal no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Coles de Bruselas, cocidas, hervidas, escurridas, con sal? +
Coles de Bruselas, cocidas, hervidas, escurridas, con sal aporta cantidades notables de Vitamin C (62 mg) por 100 g.
Es Coles de Bruselas, cocidas, hervidas, escurridas, con sal una buena fuente de fibra? +
Coles de Bruselas, cocidas, hervidas, escurridas, con sal contiene 2.6 g de fibra por 100 g, lo que es moderado.