Hojas de brócoli, crudas
USDA SR Legacy
Hojas de brócoli, crudas pertenece a la categoria Verduras. Una porcion de 100 g aporta 28 kcal de energia, 3.0 g de proteina, 5.1 g de carbohidratos y 0.35 g de grasa.
Aporta ademas una cantidad significativa de potasio (325 mg por 100 g), un mineral clave en la regulacion de la presion arterial.
Las verduras aportan volumen con pocas calorias, fibra y un amplio rango de micronutrientes con minimo procesamiento.
- Carbs
- 5.06g57%
- Fat
- 0.35g9%
- Protein
- 2.98g34%
Vitaminas
| Vitamina C | 93,2 mg | |
| Vitamina B6 | 0,2 mg | |
| Folato (B9) | 71 µg | |
Minerales
| Potasio | 325 mg | |
| Sodio | 27 mg | |
| Calcio | 48 mg | |
| Hierro | 0,9 mg | |
| Magnesio | 25 mg | |
| Zinc | 0,4 mg | |
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Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Hojas de brócoli, crudas? +
Hojas de brócoli, crudas aporta 28 kcal por cada 100 g.
Es Hojas de brócoli, crudas rico en proteinas? +
Hojas de brócoli, crudas contiene 3.0 g de proteina por 100 g, considerado bajo para su categoria.
Cuanto potasio tiene Hojas de brócoli, crudas? +
Hojas de brócoli, crudas contiene 325 mg de potasio por 100 g.
A que categoria pertenece Hojas de brócoli, crudas? +
Hojas de brócoli, crudas se clasifica en la categoria Verduras de nuestra base de datos.
Contiene Hojas de brócoli, crudas alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Hojas de brócoli, crudas no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Hojas de brócoli, crudas? +
Hojas de brócoli, crudas aporta cantidades notables de Vitamin C (93 mg) por 100 g.
Es Hojas de brócoli, crudas una buena fuente de fibra? +
Hojas de brócoli, crudas contiene 2.3 g de fibra por 100 g, lo que es moderado.